高血糖是生活中患病人數較多的一種疾病，而紫菜是生活中常見的一種食材。 那就有人問了：患有高血糖可以吃紫菜嗎？ 今天小編給大家講講血糖高可以吃紫菜嗎、血糖高吃什麼好以及如何預防高血糖。

血糖高可以吃紫菜嗎

　　可以。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。 一般可用紫菜做湯、羹。

血糖高是可以吃紫菜的。 除了紫菜，日常生活中，高血糖患者還可以吃哪些食物呢？ 小編給大家介紹一下血糖高吃什麼比較好。

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血糖高吃什麼好

1、洋蔥

洋蔥含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亞硯等成分具有降血糖、降血脂的作用。 尤其是洋蔥中的磺脲丁酸，可以通過促進細胞對糖的利用而有效降低血糖。 另外，所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用; 洋蔥可生食或炒食。

　　2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

　　3、苦瓜

苦瓜中含有大量的維生素C，研究發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。 血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

苦瓜很多人都不喜歡吃，但是苦瓜中有很多對身體好的元素。 血糖高的患者可多吃一些苦瓜。

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4、西紅柿

西紅柿，也就是番茄。 西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素。 番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。

5、黃鳝魚

黃鳝魚中含有「黃鱔魚素A」和「黃鱔魚素B」，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。 實驗證明，黃鳝魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。