腰疼不是大病，但疼起來要人命。

隨著年齡增長，腰椎也不可避免會老化; 但很多人年紀輕輕的，腰卻已經「快廢了」。。

圖源：壹圖網

一方面是因為，久坐、長期伏案工作、以車代步、缺乏鍛煉等，讓腰椎承受了“不能承受之重”。

另一方面，一些不經意的小習慣，也在分分鐘“摧殘”你的腰。

這個動作特傷腰，

再舒服也要戒掉

很多人一坐下來，就會忍不住蹺起二郎腿（據統計，8成國人有這個習慣）。

但，這個看似「舒服」的動作，其實特傷腰！

蹺二郎腿時，身體會自然傾斜，一側的肌肉一直處於拉伸狀態，久了就容易腰疼，甚至造成腰肌勞損。

而且，骨盆一旋轉，相連的腰椎也跟著扭曲，進而引發脊柱側彎、椎間盤損傷。

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不僅如此，長年累月蹺二郎腿，骨關節炎、高低肩、骨盆傾斜、駝背...... 都容易找上門！

愛蹺二郎腿，還會影響私處散熱，對於男女來說，都不利於私處健康。

看到這裡，還不趕緊把你的二郎腿放下來？