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大量上市！ 健腦賽核桃，補鈣勝牛奶，幾塊錢能炒一大盤！ 40歲後要適當多吃~ ...
經過氣溫多次上上下下的起伏后，5月也臨近了！ 這意味著炎熱的夏季將要拉開序幕。
如今氣溫變化較大，雨水天氣增多，濕氣漸大，身體各臟器也會隨之受到季節的影響。 很容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。
這時，老年人需要適當地補充鉀。 鉀是維持生命活動的必需元素，對於心臟健康有很大幫助，同時也是高血壓、高血脂、高血糖的「剋星」！
中老年人補鉀有很多益處：可以保持心臟健康、預防高血壓、改善骨密度、緩解便秘等等。 因此，中老年人適當地補充鉀可以幫助他們保持身體健康，預防一些慢性疾病的發生。
那什麼菜裡含鉀量較高呢？ 從4月開始，各家餐桌上陸陸續續可以看到它的影子，它就是最近大量上市的補鉀大戶——莧菜！
莧菜不僅軟滑香濃，滋味鮮美，營養價值在蔬菜屆也是十分“拿得出手”的，甚至還有“長壽菜”的稱號。 熱愛美食和養生的朋友們怎麼能錯過呢？
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常吃苋菜好处多
一两苋菜金不换
《本草纲目》记载苋菜“味甘性凉，补气除热，利在小肠，治初痢”，说明苋菜具有清热解毒、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效，对于人体常见的湿热证，比如肠炎痢疾、大便干结、小便不利等症状能起到很好的辅助疗效。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
而从现代营养学的角度来看，苋菜富含的多种营养素对防病保健也很有帮助。
1、预防老年痴呆
叶酸是一种重要的健脑营养素，它可以营养脑神经，减少有害物质对脑血管的损伤，辅助降低老年痴呆的患病风险。而在常见蔬菜中，苋菜的叶酸含量排名前茅，可达到约420微克/100克，是黄瓜的46倍。