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Share 男人減肥方法適用的減肥法(14): dety 25-7-2022 08:00 AM; 　大蒜粥材料：紫皮大蒜50公克、米100公克、薑絲少許、高湯5杯、鹽、麻油適量。　做法 1、紫皮大蒜，去皮後洗淨;白米洗淨，加入高湯一起煮成粥。 2、加入蒜頭一起煮熟，加入鹽、薑絲及麻油，再煮約五分鐘即可。印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡騰片艾力達阿伐那非 ...; 12 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(13): dety 25-7-2022 07:56 AM; 　男人食療減肥　　下面是幾款健康減肥食譜，由減肥粥、由花樣多式的減肥菜譜，每天可以吃不同的菜譜，非常健康，減肥功效頁很好的，趕緊學一下吧! 　　山楂蘿蔔瘦身湯材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡騰片 ...; 10 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(12): dety 25-7-2022 07:52 AM; 　方法五　改掉蹺腿翹腿的危害十分大，長期翹腿會阻礙腿部的血液循環，導致下半身浮腫。血液不循環還會造成腿部經脈曲張，嚴重的還要造成腰椎間盤突出，影響女性的生育。因此，為了修長的雙腿，一定要改掉翹腿的不良坐姿。同時還要改掉長時間坐著。如果避免不了久坐，那麼每天都要對雙腿進行按摩，用手對小腿進行 ...; 11 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(11): dety 25-7-2022 07:49 AM; 　生活中男人簡單減肥方法　方法一　　喝啤酒時減少飯量印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡騰片艾力達阿伐那非雙效片凱瑞艾力達伐地那非雙效片艾力達雙效片凱瑞超級必利勁雙效片凱瑞超級希愛力雙效片紅魔超級希愛 ...; 14 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(10): dety 25-7-2022 07:46 AM; 　男人減肥的實用方法　　第一控油“1小匙” 千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的好辦法。盡可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裡也同樣適用。控制飲食過於嚴格會影響健康，造成體內一些微量元素和營養成分缺乏，所以可 ...; 10 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(9): dety 25-7-2022 07:43 AM; 　四、椅式　　效果主要伸展肩部與胸部，並能加強腓腸肌，脊柱及腳踝等部位的力量。印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡騰片艾力達阿伐那非雙效片凱瑞艾力達伐地那非雙效片艾力達雙效片凱瑞超級必利勁雙效片凱瑞超級希愛力雙效 ...; 8 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(8): dety 25-7-2022 07:39 AM; 　男士瑜伽減肥法　　瑜伽在人們的印像中一直是女人的專利，其實男士也可以通過瑜伽來減肥的，並且效果是很有效的，下面就為大家介紹幾種簡單的瑜伽減肥動作吧! 　一、束角式　　打開胯關節，平和情緒。 1、坐下，雙腳彎曲，左右腳掌相對併攏。印度雙效威爾鋼泰國偉哥萬艾可泡騰片 &nb ...; 8 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(7): dety 25-7-2022 07:36 AM; 　上班族男人減肥方法一、進行有效的鍛煉　　1、為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。 2、“X”字姿勢，雙腿大大地張開，幅度大於肩部，膝蓋繃直，上身挺直，收腹挺胸，面向前 ...; 11 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(6): dety 25-7-2022 07:33 AM; 　中年男人減肥方法　　一、中年男人飲食減肥　　1.飲食規律，一日三餐　　男性應酬多，經常“被”加餐，這是導致男性發胖的重要原因。要減肥，那麼男性朋友就要少在外面吃飯，少應酬。如果避免不了的應酬，點菜時候多點些健康低熱量的菜餚，同時控制進食量。重要的是要少喝酒。　　2.攝入足夠蛋白質與維 ...; 7 Read blog|0 Comment

Share 男人減肥方法適用的減肥法(5): dety 25-7-2022 07:30 AM; 　男人減肥方法　　第一組：仰臥起坐(一) 平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可藉助於其他幫助，如借助衣櫃抽屜勾住雙腳，或請人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者 ...; 8 Read blog|0 Comment

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