現在很多的男人都對自己的身材不滿意,許多男性開始尋找各種減肥的辦法,其實減肥不是只有運動鍛煉一種方式!生活中男士減肥還可以從飲食入手,專業的減肥食譜大全也是可以幫助男人們瘦身的哦!你們知道哪些男士減肥減肥食譜嗎,下面來看看小編蒐集的這些快速減肥食譜吧!
瘦身美體分男女營養師推薦男士瘦身食譜
有些人會錯誤的以為男性和女性減肥的方法都一樣,其實這是不正確的,男女天生就是不一樣的!身體素質的不同和飲食習慣也不同,採取的減肥方法也不一樣,下面是專家為廣大的男士們專門製定的減肥食譜,快來看看吧!
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第一天
早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;
午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;
晚餐:蘋果。
第二天
早餐:茶蛋1個、米粥1碗;
午餐:炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉),配米飯1小碗(1兩)
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晚餐:香蕉。
第三天
早餐:麥片粥1碗
午餐:海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個。
晚餐:黃瓜。
第四天
早餐:茶蛋1個。
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午餐:白蘿蔔為主菜,米粥1碗。
晚餐:菠蘿。
第五天
早餐:米粥1碗。
午餐:綠豆芽為主菜(炒、拌都可),米飯1小碗(1兩)。
晚餐:黃瓜。