三、稀飯減肥

　　稀飯能令人有飽腹感，而且還不會讓你吃下太多的澱粉。同時還可以配合一些蔬菜及豆類食物。豆類食品可以防乳癌呢，男人要多吃。

　　四、嬰兒食品減肥法

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　　很難想像嬰兒食品也能減肥吧。但是這個另類的減肥方法卻是有根據的。嬰兒食品，無鹽、無甜分，十分健康，但是吃起來什麼味道都沒有，很難入口。但是如果每次都是吃這些嬰兒食品，保證能很好地控制你的食量。

　　五、喝醋減肥

　　醋，不但有美容的功效還能瘦身。每天用醋洗臉可以預防皺紋，喝醋能減肥呢。市面上有大量的水果醋蘋果醋等，這些都具有瘦身的效果。但是好有效的方法還是用1：5的醋和水的比例喝醋。這樣既有利於入口，還能治便秘。

　　六、吹氣球減肥

　　吹氣球這個另類減肥法是從日本傳過來的。吹氣球減肥有兩種，一種就是每天吹十個氣球。另一種就是把吹好的氣球綁在腳上玩踩氣球的遊戲。如果你懶得運動也不想吃減肥食譜，那麼就試試這個吹氣球減肥法吧。

　辦公室白領快速減肥方法

　　辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：

1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。

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　　2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。

　　3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。

　　4.有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。

　　5.一般男性的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。