米飯通常被認為是一種高血糖指數的食物，但一碗米飯就是一碗糖，米飯的攝入是導致糖尿病的罪魁禍首是正確的嗎？

答案肯定是錯誤的，糖尿病是遺傳和外部環境綜合作用的結果。 白米飯的攝入會使血糖指數升高雖然是事實，但單獨吃白米飯是不會吃成糖尿病的。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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對於糖尿病患者來說，白米飯當中富含有大量的澱粉成分，在消化吸收後會較快的升高血糖，使血糖水平難以控制。

白米飯的血糖指數是83.2，雖然屬於升糖指數較高的一種食物，但在平時的生活中，我們也不會只吃白米飯，就不吃其他的蔬菜了。

因此，糖尿病患者是可以吃白米飯的，但是也不能夠隨意想吃多少就吃多少，也是要控制米飯進食的量的。

如果不控制量，單純吃白米飯的確會讓人餐后血糖快速升高，所以，糖尿病患者在吃米飯時一定要注意量的把控。

白米飯是人體所需的一種碳水化合物。 大連市中心醫院營養科王興國教授說道，每人每天50~100克的碳水化合物是最低需要，而不是正常生活的需要量。

在日常生活中，人們是需要更多的碳水化合物攝取來維持一天的活動的。

而且白米飯當中也富含著大量的營養是人體所需要的。 一碗煮熟的白米飯含有大約4克的蛋白質，55毫克的鉀。 長期不吃米飯，是會給身體帶來不良影響的。

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