（1） 山藥

山藥又叫淮山，是一種餐桌上常見的食物，山藥也是一種養胃很好的食物，因為山藥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃消化。

而且山藥中含有的黏液蛋白，這是一種可以保護胃黏膜的物質，所以，平時可以多吃點山藥，可以補虛益氣，達到健脾養胃的作用。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

（2） 南瓜

南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素、果膠、微量元素等，有潤腸通便、健脾和胃、補血養顏、解毒排毒等功效，其中，豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，説明食物消化。

果膠和維生素A能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，還能防止胃炎，促進潰瘍面癒合，很適合胃病患者食用。

（3） 木瓜

對於消化不良、胃炎患者，就要吃容易消化和吸收的食物，木瓜是不錯的選擇，木瓜中含有木瓜酵素，有助於身體加強吸收蛋白質，從而緩解消化不良、胃炎、胃疼等癥狀。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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不過木瓜屬於涼性食物，不適合空腹食用，把木瓜切成塊煲湯效果更好，更大的發揮養胃的價值。

猴菇是一種具有很強護胃養胃的食物，有較強的抗癌、抗過敏作用，此外，猴菇還能增加胃腸道黏液分泌，達到養胃的效果，同時可以保護肝臟，如今也出現了許多與猴菇相關的早餐食物，方便於腸胃不好的人群。

想健康，先養胃，預防胃病，做好2件事

調整情緒

許多胃腸疾病跟情緒密切相關，因此情緒舒暢穩定對養胃有很大的影響，保持情緒穩定，避免過度焦慮和情緒壓抑，產生負面情緒時可以找親朋好友進行傾訴，或者做自己喜歡的事來轉移注意力，適當地清理情緒垃圾

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很多藥物會對胃腸道造成損傷，尤其是長時間服用某種藥物的人，可能會導致胃出血這種狀況發生，因此在用藥方面還應該謹慎，對於那些可能會誘發胃病出現的藥物，不要服用過長的時間，必要的情況下，要早到醫院進行相應的檢查