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年齡大了要管住嘴? 建議中老年:4不吃2多吃,為了健康別不當回事 ...

Viewed 12 times20-7-2022 05:13 PM

 有人說:人生苦短,就像草木只能繁榮一個夏天! 所以,該吃吃,該喝喝! 正所謂人生在世,有肉就吃,有酒就喝,虧啥也不能虧了這張嘴! 年輕的時候,老於也是這麼想的,也是這麼做的!

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我一直說,自己18歲那年,最能吃,一次可以吃11個肉夾馍! 啃骨頭必須要把骨頭嚼的沒有一點油星才行! 喝啤酒,用啥酒起子? 牙齒一磕就行了! 而如今呢? 年輕時撐壞的胃,磕酒瓶蓋使得牙齒的鬆動,都來找我了!

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想愉快地吃一頓飯? 做夢啊! 如今,老於算是明白了,任何事情要適可而止! 過猶而不及啊! 就從飲食的角度上來說,到了一定的年齡,真的是要管住嘴的! 所以,建議中老年:4不吃2多吃,為了健康可別不當回事!

日常飲食:4不吃一不吃剩菜和剩飯



相信這個問題,很多朋友家中的長輩都存在! 畢竟曾經過過苦日子,其次,浪費糧食也是可恥的事情! 但老於還是要說,不建議吃剩菜和剩飯! 尤其隨著酷暑的到來,剩菜也好,剩飯也罷,哪怕是放入冰箱保鮮,一夜之間也會滋生很多細菌,長年累月如果都是這樣吃,身體哪能扛得住! 所以,做飯的時候,寧可欠點,也別多!

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實話實說,油炸的食物是真香啊! 但是對於中老年朋友來說,油炸食物屬於高熱量、高脂肪的食物,不僅會引起肥胖,也會增加腸胃消化的負擔! 如果不是特別的馋,不建議中老年朋友吃油炸的食物!

三不吃醃制類重鹽食物


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