血脂是血中所含脂質的總稱，主要包括總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，三醯甘油，載脂蛋白a，載脂蛋白b，它們廣泛存在於人體中，是生命細胞進行基礎代謝所必需的物質。

血脂來源分內源性和外源性，外源性血脂是指由食物中攝入的減脂成本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

分，內源性血脂是指通過人體自身分泌、合成的一類血清脂類物質。

血脂是人體必需的營養物質之一，參與人體代謝功能，人體的熱量大部分來自於脂肪，但是血脂過高，也會給機體帶來危害，容易形成高脂血症，而產生動脈硬化，嚴重威脅人們的身體健康。

因此一旦患有高血脂，一定要儘快採取合理有效的方式調理，除了服用藥物之外，也要控制好日常飲食，尤其是晚餐，更應該謹慎安排，避免吃一些高脂肪高熱量的食物，多吃一些有利於輔助降血脂的食物

01這些晚餐，或許會升高，血脂，平時盡量少吃

鹽分比較高的食物

對於血脂高的人而言日常中一定要減少食鹽的攝入，過鹹的食物一定不能多吃，因為太鹹的食物中的鹽分會導致血管硬化，從而進一步引起血壓升高，比如說像臘肉、鹹魚等。

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無鱗魚和有鱗魚，只是魚種不同，但兩者在營養價值上是有差別的，一般來說，有魷的魚類里含有少量的膽固醇，但無鱗的魚類膽固醇含量高，容易增加血液的黏稠度而堵塞血管等，因此一些魷魚、泥魷、海鰍、海鰻、海鰻、海鳝等，患者都盡量不要吃。

高糖食物

高糖飲食對健康的危害不容小覷，其也包括了對血脂的危害，長期高糖飲食，過多攝入含糖量高的食物，這些食物可轉變甘油三酯，進而導致甘油三酯升高。

甘油三酯高也是高血脂的一種類型，且其對人體傷害極大，因此食用高糖食物也不利於高血脂患者控制病情。

鴨蛋

鴨蛋是深受大家的喜愛的食物，但對於高血脂患者來說，吃鴨蛋卻是一件十分兇險的事，鴨蛋的膽固醇含量很高，每百克約含1522毫克膽固醇，高血脂患者吃得多容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

02晚餐是降血脂的“關鍵期”，吃對5種食物，血脂或會“蹭蹭降”

圓蔥

洋蔥價格划算，也是有不錯的降血脂實際效果，可以經常用來當成晚餐，圓蔥在進入到身體以後，可以協助減少血液的黏稠度，合理維護心腦血管病的身心健康，洋蔥生吃、拌涼菜，降低血脂的功能更強。

毛豆日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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毛豆中的脂肪含量明顯高於其他種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必須的亞油酸和亞麻酸。

它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。