徘徊，一夜生陰夏九來。” 夏至，是二十四節氣中的第十個節氣，也是最早被確定的一個節氣。

夏至意味著炎熱天氣的開始，一年最熱的階段即將到來，多地將迎高溫考驗。 從氣象資料來看，我國許多城市的歷史氣溫極值都出現在夏至以後，人的身體也會出現一定的不適。 醫生提醒，如果能從夏至開始就注重養心養生，可以說你已經贏在了起跑線。

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夏至之後，地面陽熱已滿，氣血旺於心經，正是心火旺盛的時候。 這種季節人大多覺得：困頓、燥熱，還有的舌尖發紅、口臭等等......

這些癥狀都是心火大的問題，跟氣溫的大變化有關。 中醫認為天是一個大天地，人是一個小天地，換句話說，人與自然相通相應。

夏季天熱，食冰涼不降溫反傷身！

心火旺，人自然覺得想要降溫。 於是「大口吃冰」、「熱後立即沖涼」、「睡在地上貪涼」... 這些方法都是很危險的。

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人的「陽氣」從30歲後就開始消弱。 夏天是一年中添陽的最好時機，此時若吃多了冷的東西，陽氣不但添補不上，身體還會進入“夏天吃冷降溫，冬天捂再多也不暖和”惡性循環。

身體陽氣足的人，在夏天會感到內心寧靜、熱而不躁，冬天覺得冷而不刺骨。 如何調理，大學問在中間。