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- Share 想长寿，请记住，早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜，现在开始还不晚！ ...
- 早起三不要 對於上班族和「送娃族」來說，一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了，但是再忙，也要記得這三件事： 1、不要動作太急 如果一睡醒就匆匆起床，身體從長時間的休息狀態突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速啟動。 老年人調節能力差，易發生體位低血壓。 日本藤素 ...
- Share 晚睡晚起雙殺陽氣！ 被迫熬夜后，補救法只有一個，速看！
- 個熬夜的人，都害怕自己的頭髮越來越少，黑眼圈越來越重。 一邊玩著手機，一邊看著時間，總覺得不到12點，就算不上熬夜。 但其實，子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，“熬夜”就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。 嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深睡 ...
- Share 晚飯千萬不要吃它，再喜歡也要戒口，一定要看！
- 研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯。 晚飯3大禁忌： 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。 忌高含鈣量 日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 &nbs ...
- Share 人到中年，最怕突然讀懂《我的叔叔於勒》
- 《我的叔叔於勒》，是世界短篇小說之王莫泊桑的經典之作，入選過幾代人的語文課本。 即使時隔多年，再提起於勒這個名字，很多人依然能記起書中那個陽光燦爛的午後。 外出闖蕩的弟弟，一度暴富又迅速破產，他寧可流浪受罪，也要在寫回家的信中，維持自己有錢的假像。 哥哥思念了富翁弟弟多年，卻在發現弟 ...
- Share 晚飯千萬不要吃它，再喜歡也要戒口，一定要看
- 研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯。 晚飯3大禁忌： 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。 忌高含鈣量 晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解后堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。 忌高含糖量 晚上吃的大量甜食，糖分 ...
- Share 肝好不好，腳先知？ 肝好的人，腳上一般沒有4異常！
- 說：百病始於腳，養生先養腳。 隨著生活水平不斷提高，人們在平時也是非常注重養生，但是在養生的同時，往往忽視了身體內臟器官的保養。 肝臟作為人體的啞巴器官，所以人們往往忽視了肝臟的重要性，認為沒有感覺到疼痛，說明肝功能就是健康的，其實肝臟沒有痛覺神經，所以被稱為“沉默的羔羊”。 肝好的人， ...
- Share 半夜經常容易醒，原來是這兩處堵住了！
- 人都有這種體驗：每晚11點之前入睡，淩晨卻定時醒來。 有的是到淩晨1點多鍾就醒，有的是到淩晨3點多鍾就醒。 遇到這種情況，有時翻個身又睡著了; 可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了才能睡著，這樣反反覆復讓人很困擾。 為什麼半夜總會醒？ 中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。 在相對 ...
- Share 養胃要先殺菌，多吃4樣食物，少碰3件事！
- 九胃，在導致胃病的眾多因素中，幽門螺桿菌（HP）卻是「最致命」、「最危險」的一種！ 幽門螺桿菌是在胃黏膜細胞表面寄生著一種帶有鞭毛、彎曲狀的桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。 統計顯示，在慢性胃炎的患者中，HP的檢出率為95%~100%; 胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%; 而胃癌患者 ...
- Share 葡萄乾別干吃！ 這樣泡一下，秒變強心劑、止咳藥！
- 家的潛意識裡，葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。 你可別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有很多神奇的功效，對我們的健康很有説明。 葡萄乾四大功效 小小葡萄乾，四大功效了不得！ 1、抗衰老 葡萄乾是葡萄脫水製成的， ...
- Share 輕度抑鬱症的人，多半會有7句「口頭禪」，希望你一句沒有說過 ...
- 生活節奏加快，越來越多年輕人，長期處在高壓的情況下，個人情緒得不到一定的釋放，從而也會出現抑鬱的情況。 而近些年來，患上抑鬱症的人群也是越來越多，這也不得不引起人們的重視。 而且，對於一些抑鬱症患者來說，很容易就會影響個人生活和工作，對身體不利。 對於一些輕度抑鬱症患者來說，往往會 ...
