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成年人惜命的最好方式,就是睡覺

Viewed 119 times23-7-2022 11:01 AM

 

圖片


人的一生,約有三分之一是在睡眠中度過的。
睡眠,是生活品質的一面鏡子。
它反映了一個人的生活方式和身體狀態。
身體,對每個人都是公平且誠實的。
你呵護它,它才會善待你。

好好睡覺,是一個成年人最高效的惜命方式。

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睡眠不足,真的會要命


這個快節奏的時代里,很多人在做著一件本末倒置的事情:
每天熬夜,晚上不睡,早上不起。
熬夜的本質是什麼?

有個回答直擊人心:

白天的時間不屬於自己,只能熬夜安撫疲憊的自己。

報復性熬夜,是用無價的健康換取短暫的自由和快感。


前不久,合肥一名27歲男子因為熬夜,引發了急性腦梗死的新聞刷爆了網路。


該男子幾乎沒有在12點之前睡過覺。
6月一個很平常的早晨,他突然發現自己右側身體無法動彈。
后經醫生的全力搶救,男子才僥倖避免了癱瘓。

很多人仗著年輕,以為熬夜只是不健康的生活習慣,中國睡眠醫學協會卻這樣提醒:

90%的年輕人猝死、心肌梗死等都與熬夜春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  

有關,長期熬夜就是慢性自殺。

每熬一次夜,都是朝著死神前進一步。

 復旦大學的優秀教師於娟,在31歲時被診斷為乳腺癌晚期。 

她在《生命日記》中懊悔地說:

回想過去的十年,我基本上沒有12點之前睡過,學習、考研、網聊等塞滿了每個夜晚。

於娟用自己的經歷,給出了血淚般的忠告:

 “一定不要熬夜,活著才是王道。”

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