2、養生湯推薦

（1）滋陰潤

冰糖銀耳湯

原料：銀耳10克，冰糖

做法：銀耳，以溫水浸泡30分鐘，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛

百合梨湯

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原料：梨1個，百合、麥冬各10克，膨大海5枚;

做法：將梨洗净切塊與百合、麥冬、膨大海同煮，待梨八成熟時加入

玉米清湯

原料：甜玉米梗兩條，黃豆芽100克，紅蘿蔔1條;

做法：將甜玉米去粒留梗，紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗净;將全部材料用慢火熬煮1小時即可

雪梨川貝湯

原料：2個雪梨，川貝4克，冰糖75克

做法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖，鍋里加入清水煮沸，隔水放入蒸鍋內蒸1小時，取出溫服

（2）生津潤燥

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鴨梨西米露

原料：鴨梨200克，西米100克，冰糖適量

做法：將鴨梨洗净，去皮，切碎，放入鍋中，加入清水5杯，煮30分鐘;老去梨渣留汁;將梨汁再煮沸，加入西米，小火煮至完全透明，再加入冰糖溶化

白菜蜜棗豬肺湯

原料：豬肺120克，白菜幹90克，蜜棗5個;

做法：將白菜乾用清水浸軟，切斷，用開水略泡，去除澀味;蜜棗去核，洗净;豬肺用清水反覆清洗，切塊，擠乾水，再放入鍋內爆乾水分，取出再放入清水 中漂洗净;把全部用料一起放入鍋內加適量的清水，武火煮沸后，文火煮2個小時，調味即可。