3.肝臟合成營養物質的過程中，缺乏酶的來源我們怎麼去改善呢？

1.修復胃腸的粘膜組織，提升胃和腸道的蠕動能力和彈性。

孩子營養的攝入要做到八個字，即充足、完整、均衡，及時。

所以孩子的飲食一定要多樣化，各種健康的食材都要嘗試著給孩子食用，盡量做到營養豐富且易消化吸。

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我建議家裡準備攪拌機，每天早上做營養早餐給孩子吃，把水果，堅果，豆類，牛奶，雞蛋等等攪拌成奶昔，又有營養又不會增加消化系統負擔。

2.提升肝臟的功能。

給孩子攝入含酶豐富的生的蔬菜水果 。 盡外要補充説明酶工作的輔酶 ，就是維生素B族，飲食可多食酵母粉 ，小麥胚芽等。

3.增加優質的益生菌。

益生菌能改善腸道環境，提升腸道功能。

4.中醫按摩手法。

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這裡推薦簡單易行的，可以在家裡完成的按摩手法，比如揉按足三裡，揉小腹，捏脊等。

總之，我們要想辦法提升孩子的消化能力和肝臟功能，不要給消化道和肝臟添亂，才是解決脾胃虛弱的根本。

作者：阿小

高級健康管理師

ACI註冊國際營養師

兒童營養自然療法師

秉承整體自然醫學的理念，專注兒童體質改善，兒童常見疾病（發燒、咳嗽、蕁麻疹、鼻炎、便秘、腹瀉、脾胃虛弱）營養調理，嬰幼兒科學合理餵養。 教父母做孩子的首席健康官。