脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。

因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛癥狀。

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多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。

脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

脾胃虛弱也是現今社會常見的身體不適，但由於脾虛常伴有其他身體不適的癥狀，因而不宜單一以藥物治療，佐以養生膳食會更好，那該吃什麼呢？ 今天小編就給大家推薦幾款健脾膳食。

健脾胃食療方推薦：

1、黑豆燉豬肉

黑豆50克、瘦肉100克。 先將豬肉置於水中煮開，再下黑豆共燉，熟后加適量調味品，食肉飲湯。 本方有健脾、補腎、利尿等作用。

2、香菇牛肉湯

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黑寡婦

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉麵裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲后以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。