中醫一直提倡「秋冬養陰，春夏養陽」的調養規律，所以春季更要抓緊機會補充陽氣。 恰好洗澡時血液迴圈加快，體內陽氣蒸騰，搭配按摩操，具有更好的補陽、護陽效果屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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頭頂：百會穴

位於頭頂正中間的百會穴是人體經脈的匯總之處，百脈之會，貫達全身。

按揉百會穴能放鬆腦部神經、開竅醒腦、回陽固脫，也能緩解頭暈、頭痛、耳鳴、鼻塞等感冒癥狀，對保護大腦血管、預防腦中風也有一定好處

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耳後：翳風穴、風池穴

耳朵後面常常是被大家忽略的清潔死角，但其實從耳後到枕骨附近分佈著數個穴位，比如翳風穴、風池穴等，能將流經的氣血化為陽熱風氣，對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風等都有緩解作用。

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腋下：極泉穴

氣溫回升使得出汗變多，體味也會跟著加重。 而腋下汗腺發達，是最容易產生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡時一定不能忽略。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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腋窩頂端有極泉穴，歸心經，適度揉搓腋窩，可以疏洩心火、寬胸理氣、調理睡眠，並且減輕心悸、胸悶等癥狀

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肘窩：曲池穴

肘窩是心經、心包經、肺經通行的部位，搓揉肘窩可以疏經絡、通氣血，保養心肺健康。

肘窩外側還有曲池穴，能幫助調節血壓，緩解發燒癥狀

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肚臍：中脘穴

肚臍與胃腸等消化系統聯繫緊密，圍繞肚臍周圍順時針按揉，有促進腸胃蠕動、説明消化的作用。 在肚臍正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分鐘左右，能調降胃氣、健脾消食。

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膝窝：委中穴

膝盖窝是腿上最容易有污垢的地方，也牵连着大部分腿部肌肉。搓按膝窝能缓解腿部疲劳，预防静脉曲张，减轻关节疼痛。 

膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处

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脚心：涌泉穴

双脚是人的“第二心脏”，十二经络和多个穴位都汇集在脚底，其中脚心上的涌泉穴，被认为是肾经经脉的第一穴。按揉脚心不仅能放松全身，还可以调经活血、补充肾阳、改善睡眠

以后大家洗澡时，可要记得多多按摩这7个部位，让体内阳气更好地生发，为一年的身体健康打下良好的基础。

注意了！澡也不是随便洗的，这些洗澡的误区你占了几个？

咱们身上搓出的“泥”，也就是皮肤的表面的角质层，主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地生成，是一种皮肤正常的新陈代谢。洗澡时适当地搓洗即可，如果过度搓泥，会损伤皮肤的保护层，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。