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怎麼睡才能睡出硬男人

Viewed 13 times22-4-2022 11:27 AM

 對完美夫妻生活而言,男性的勃起硬度直接決定整個房事完成的品質。 ,生活中,有些男性就會時常感歎,隨著年齡的增加,生活工作的壓力增大,自己的丁丁硬度卻每況愈下,原來還滿意的夫妻生活品質也逐漸走了下坡路。 這該如何是好呢?

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其實正常的生活習慣,我們一直都知道它簡單而必須,那就是“吃喝拉撒睡”,今天就說說“睡”。



睡眠與性密切相關。 如果男性平常睡眠品質差會影響勃起,很容易導致晨勃或者夜間勃起的減少,同樣也影響了“小兄弟”的自我鍛煉。 如果每晚睡足6-8小時,能降低男性患勃起功能障礙的幾率。

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夜間睡眠模式分成兩種,一種為深度睡眠,持續約1.5小時,一種為淺度睡眠,約30分鐘,兩種模式合起來是一個睡眠周期,持續2小時。


在淺度睡眠過程中,男性會有勃起現象發生。 一般整夜睡眠需要重複4個週期,男性也會無意識勃起4次。 這能使“丁丁”得到充分休息,體內激素也得到規律調節。 如果晚上熬夜或者睡眠不規律,就會影響這種睡眠規律,導致夜間和清晨無勃起,長此以往還可能造成勃起功能障礙。

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有人問,我晚上上夜班,那白天只要正常補夠覺,是不是也算是有良好的睡眠? 是的,只要保證每天的良好、持續的睡眠時間就可以,不能是“嬰兒般的睡眠”啊,睡一小時,醒一小時,然後如此交替,這樣就是睡24小時你也不算充足的休息。

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