有朋友留言說一個月只有一次，這樣還想要個寶寶怎麼辦？

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雖然很多影視劇表演一樣在一個風雨交加的夜晚，一場酒後或者其他意外的激情后，女角色一次中標，10個月後誕生了一個孩子。 但是現實生活中，1個月僅有一次性生活就懷孕的幾率還是比較低的。

一對夫婦有了想要孩子的要求，應選擇身體健康強壯、家庭工作環境適宜的時期受孕，所以很多時候我們都建議夫妻要有一個備孕期，一般3-6個月用來調整夫妻雙方的各種狀態，調整合適后，隨時準備要寶寶。

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女性受孕的最佳時機就是妻子的排卵期，也就是說，只有在妻子的排卵期進行正常、有幾次頻率的性生活，才有可能懷孕。 仔細推算每個月妻子的排卵期，是一個丈夫要用心去做的事兒，不能只想著到點兒了提槍上馬沖殺。

在推算好的妻子排卵期到來之前，丈夫應適當節欲3~7天，到排卵期再進行正常的性 生活，特別是排卵日前後兩三天，可以隔天進行一次夫妻生活，將精液完全射入陰 道。

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在完成性愛后，還可以將妻子臀部墊高，靜卧1小時以上，以防精液流出增加受孕幾率。 這些進入女體中的精子藉助子宮、輸卵管肌肉的收縮和自身的遊動，經過長途跋涉，約有20~200個精子到達卵細胞的周圍，最終如有一個精子與卵細胞結合，那麼就形成受精卵，開始了一個新生命的孕育過程。

有朋友問，都說備孕期要服用葉酸，真的要服用嗎？ 怎麼服？