隨著人們生活水準的提高，作為高檔食材的鮑魚也開始走上百姓餐桌。 鮑魚不僅僅是餐桌上的美味佳餚，更是一種滋補良藥。 鮑魚的營養價值豐富，具有平肝、養陰、固腎之效。

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鮑魚是著名的海產貝類，自古以來一直被我們視為海味之珍品，從味覺上講，它的肉質柔嫩細滑，味道極其鮮美，從營養上講，可提高自身免疫力。 對於那些夜尿頻、氣虛哮喘者、四肢無力、精神難集中者，都適宜多吃一些鮑魚。

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從中醫食療講，鮑魚性平、味甘鹹，含豐富的蛋白質功能滋陰補腎，益精明目。

既然鮑魚是補腎極品，那麼鮑魚怎麼做才可以起到最大補腎功效呢？

鮑魚燉雞

材料：去皮及其皮下脂肪的雞肉80克，鮑魚25克。

做法：1、將去皮及其皮下脂肪的雞肉與鮑魚，加水適量，放入瓦煲內，先用猛火煮沸。 2、再用慢火熬煮。 3、食時加一點鹽調味（注意切勿用鹽過多），湯肉一起服用。

鮑魚海參煲

材料：海參（水浸）640克，鮑魚50克，姜5克，大蔥15克，蠔油10克，味精2克，鹽4克，白砂糖2克

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做法：1、浸開的海參，洗净，放入薑、蔥鍋水內滾過二十分鐘，取起切件;2、 鮑魚開罐取出，切片候用;3、 燒熱瓦缸，下油，放入薑，蒜爆過，傾下清水，放入參先煲熟;4、二十分鐘后，用蠔油、味精、鹽、糖調適味，放入鮑魚攪勻，下些粉芡，熟油即成。