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今日入伏,最凶险的40天来了,身体最怕6件事,打死也别做! ...

Viewed 13 times21-4-2022 04:16 PM

 三伏天,外界陽氣最盛,毫不誇張地說,入伏後開始冬病夏治,可以改善身體的許多隱疾。


但同樣,三伏天「暑邪」盛行、濕氣最重,人體處在這樣的天氣中,一些疾病也伺機而發。

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三伏天身體最怕的6件事


伏天開始后,但人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰血管處於擴張狀態,一旦著涼寒,邪便容易趁機入侵,所以,三伏天,人在室外要避暑,人在室內卻要——防寒。


1腳底最怕涼


三伏天很多人在晚上睡覺時會特意把腳露在被子外,對著風扇、空調吹。 還有人喜歡用涼水沖腳。


殊不知這些行為,對身體損害很大。


足底擁有許多重要的神經、穴位,它們對外界刺激極其敏感。 腳部受涼,會使得身體的抵抗力下降,許多疾病會隨之而來。


2腸胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼麵確實讓人很舒適,但是,現在的人少動、吃的多、常熬夜、壓力大等問題本來就已經削弱了大家的脾胃功能,加之三伏天人體陽氣浮於外,吃了冷的東西,體內的內陽可能無法抵禦食物的寒氣,不僅會導致濕留體內,還有可能導致腹瀉。

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3上身最怕露


我們上半身分佈有眾多的經脈,包括總督陰陽的督、任兩脈。 如果胸背受涼,風寒邪氣容易侵入經絡,從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。


女性在穿衣方面,也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。


4最怕出汗不換衣


三伏天,大家出很多汗后要及時更換衣衫,千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘乾,否則不僅陽氣受損,還會使濕氣入里化熱,形成濕熱證,導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。


5洗浴最怕冷水


三伏天天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態,此時用涼水洗澡,寒氣、風邪、濕邪極易侵襲人體,導致陽氣暗損,可以見到的病症有手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清,甚至產生原因不明的熱證。


6喝水最怕快


由于气温高,出汗增加,身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水,但这样会让水分快速进入血液,使血液稀释、血量增加,原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况,严重者甚至可能导致心梗。


三伏天4个必知事项


1谨慎用空调


我们在用空调的时候,室内外温差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,严重时导致脑栓塞。


2三伏天宜养心

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三伏天因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。


建议大家在补水之余还得适当补点钾,茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。


3三伏天宜祛濕


濕邪是三伏天最常見的致病因素之一。 濕氣分為外濕和內濕,下面也將從這兩個方面來講如何祛濕。


● 祛外濕


三伏天本來空氣就潮濕,室外炎熱的環境會導致人的腠理開泄,毛孔打開。 當突然進入空調房,風寒濕就會趁機侵入人體。 因此,夏季不要長期待在空調房中。


● 祛內濕


三伏天濕氣重,濕為陰邪,好傷人陽氣,因此,解暑祛濕不可少。 建議大家買點豆蔻煮水喝,發散鬱熱、祛濕的作用不錯。


將整粒豆蔻和少許冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清涼解暑,又不損傷脾胃的好飲品。


4三伏天防中暑


三伏天在戶外很容易中暑,建議體質較弱者,要避免在烈日下行走時間過長,並做好防曬。 也可在額頭塗清涼油也可預防中暑。


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