乳腺癌，是許多人都很怕的一種癌，尤其是女性朋友。其實預防乳腺癌的食物有很多，如果吃對了，就有可能這輩子都不會得乳腺癌。想知道怎樣預防乳腺癌以及吃什麼預防乳腺癌嗎?那就一起來看看吧。

　　想要遠離乳腺癌，其實很簡單。下面就給大家仔細介紹下喝什麼湯，可讓女人一輩子不得乳腺癌。

　　1.油菜苔搗敷，可治乳房腫塊，頸部腫瘤。

　　2.青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌。

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　　3.生的捲心菜榨成汁和生的土豆生榨成汁一起服用的話，可以有效治療食道癌和胃癌。

　　4.蘆筍汁飯前服，可治乳腺癌，胃癌，直腸癌。

　　5.蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起搗爛，加水煎成一碗飯前服，治乳腺癌。

　　6.韭菜生汁，加少量鹽，梅肉和滷汁可治消化道腫瘤及食道癌，先少量飲，再漸漸加量，吐出濃痰後病好轉。

　　常吃這類食物竟遠離乳腺癌癌症，對人們來說早已經不再陌生，但女性怕的就是得乳腺癌，很多女性都覺得得了這種病，自己就不再是一個完整的女性了。

　　想要遠離乳腺癌，不妨吃些十字花科的深色蔬菜，柑橘類水果等食物。

　　雖然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的風險更大。這些高風險因素包括特定的種族、乳腺癌家族史、月經初潮在12歲之前、55歲後更年期、遺傳性基因突變、30歲後才生孩子、超重或者是年齡增長等。

　　不要驚慌!研究表明，即使你是一個高風險的群體，健康的飲食可以幫助改善。有證據表明，有些富含膳食纖維、維生素、礦物質和植物營養素的食物有助於預防某些癌症。

　　1.十字花科的深色、綠色蔬菜

　　如菠菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍、白菜，甘藍和羽衣甘藍等。

   　2.水果

　　如柑橘、漿果和櫻桃等。

　　3.全穀物類

　　如燕麥、大麥、麵粉、全麥麵食、麵包、麥片、餅乾等。

　　4.豆類

　　如乾豆、豌豆、小扁豆和大豆等。

　　因為體重與乳腺癌風險有著密切的關係，所以經常參加體育鍛煉是另一種幫助你保持健康體重方法。

　　嘗試在工作時間也添加一些簡單的鍛煉，如用手傳遞消息而不是電話或電子郵件，或在午餐時散步。為了健康，每周中大多數的日子里至少有30分鐘的體力鍛煉。

　　由於放、化療等治療方式的副作用，乳腺癌患者跟其他癌症患者一樣，通常會食慾低下，從而導致營養得不到補充，抵抗力也會下降。

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　　因此，膳食調理對於乳腺癌患者來說尤為重要。專家介紹，乳腺癌患者術後飲食調理一定要注意減少脂肪的攝入量，多吃益氣養血、具化痰軟堅散結功能的食物，同時也要注意飲食多樣化，營養均衡。

　　此外，務必遠離燕窩、雪蛤、蜂王漿、羊胎素、避孕藥等含有激素之物，也要避免煙、酒、咖啡、可可，減少辛辣刺激性食物。

　　膳食原則

　　減脂肪，多吃益氣養血食物

　　專家介紹，乳腺癌患者術後的飲食調理，尤其要注意以下四個原則。

　　首先，要減少脂肪的攝入量。少食肥肉、乳酪、奶油等，還要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜、醇酒厚味等，以免助火生痰。