|
View: 7366|Reply: 25
|
Jangan Kita Ingat Kurus Tiada Kolestrol
[Copy link]
|
|
|
10 Makanan Yang Mencegah Arteri Tersumbat...
1. Bawang putih
Sejak zaman purba bawang putih telah digunakan untuk merawat hati penyakit dan tekanan darah tinggi. Menurut kajian yang diterbitkan dalam perubatan pencegahan, bawang putih menghalang arteri koronari menjadi keras menjadi kapur yang berfungsi sebagai penanda bagi plak pembentukan.
2 Anggur
Anggur kaya dengan flavonoid, quercetin, dan resveratrol. Ini flavonoid telah didapati untuk mencegah pengoksidaan kolesterol buruk yang membawa kepada pembentukan plak pada dinding arteri. Mereka juga mengurangkan risiko membangunkan darah beku yang boleh membawa kepada serangan jantung.
3 Bayam
Bayam kaya dengan kalium dan folik asid, kedua-duanya bertindak sebagai pertahanan terhadap tekanan darah tinggi. bayam adalah juga kaya dengan lutein, karotenoid tumbuhan yang bukan sahaja melindungi daripada umur degenerasi makula berkaitan tetapi juga mencegah serangan jantung dengan menjaga arteri bebas daripada kolesterol membina.
4 Ikan
Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Southampton University mendapati bahawa Omega 3 minyak, hadir dalam ikan seperti tuna dan salmon, berhenti pengumpulan deposit lemak dalam arteri. Asid lemak mengelakkan pembekuan daripada membentuk dan kolesterol daripada menjadi teroksida.
5 Minyak zaitun
Kolesterol teroksida hanya mampu berpegang kepada arteri anda dinding dan bentuk plak. Lemak monotaktepu membentangkan di minyak zaitun apabila dicampur dengan molekul kolesterol tidak baik menjadi kurang mungkin teroksida.
6 Tomato
Menurut kajian yang dijalankan oleh penyelidik Korea, lycopene, sebatian yang terdapat di dalam tomato yang memberi mereka warna mereka, membantu dalam mencegah pengerasan arteri. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang lycopene tertinggi tahap dalam darah mereka mempunyai kekukuhan kurangnya dalam arteri mereka.
7 Delima
Jus delima bukan sahaja muncul untuk mencegah pengerasan arteri dengan mengurangkan kerosakan saluran darah, tetapi boleh juga menterbalikkan perkembangan penyakit ini. delima buah-buahan dan jus yang tinggi kandungan antioksidan, yang boleh membantu perjuangan pengerasan arteri.
8 Kiwi dan tembikai
Makanan ini kaya antioksidan berfungsi dengan mengurangkan LDL toksik kolesterol, yang dibentuk melalui proses berkarat dalam anda arteri. Mereka boleh membantu menghentikan karat di trek dan juga mencegahnya daripada merebak. Makan satu cawan tembikai atau satu kiwi setiap hari untuk unclog arteri anda.
9 Jus Cranberry
Jus ini strain lemak daripada arteri. Daripada harus lemak terkumpul di dalam saluran darah, jus ini meningkatkan anda keupayaan sel untuk menyerap lemak dan menggunakannya untuk pengeluaran tenaga. Minum tiga gelas jus ini setiap minggu untuk unclog arteri anda.
10 Oat
Terima kasih kepada gentian larut dalam oat, kolesterol tidak berdiri peluang. Serat ini melekat pada kolesterol dan membawa ia keluar dari sistem anda. Beberapa kajian mempunyai menunjukkan bahawa pemakanan hanya 1 1/2 hingga 2 1/2 cawan oat- dimasak bijirin bran setiap hari boleh menurunkan paras kolesterol sebanyak hampir 20%.
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
great!!!!!!1  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gud infoooo...jap lagi nak beli tembikai selori
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hmmm kolesterol tidak berdiri peluang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dark_Vampire posted on 6-10-2014 12:45 PM 
gud infoooo...jap lagi nak beli tembikai selori
Buat apa sampai selori?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari raya korban makin tambah la kolestrol bdn, sebab mkn sup lembu korban surau  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ishh..mcm manala nk bg oat tu sedap..nk muntah mkn xdak rasa apa2 ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alieyrina posted on 6-10-2014 11:06 PM
Ishh..mcm manala nk bg oat tu sedap..nk muntah mkn xdak rasa apa2 ni...
mcm2 resepi yg kita ada menggunakn oat,bila dh cuba sedapla
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sambaldurian posted on 6-10-2014 09:54 PM
hari raya korban makin tambah la kolestrol bdn, sebab mkn sup lembu korban surau
Sup ekor lembu pun best..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noell posted on 7-10-2014 12:23 AM
bulan posa hari tuh aku makan oats campur sambal tempe goreng kering semata-mata...aku ada makan n ...
benar lah kata org oats buleh kurangkan berat badan,
pakcik aku dulu pagi2 breakfast oat + susu , hari2 susut 3 inci gak la perut, tp amik masa la dlm 3 bulan...sebab beliau tidak bersenam, cuma jaga makan je....
wa pernah gak cuba makan oats, tp tak sedap, nasi lemak the tarik gak la best utk breakfast..he.he. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kolestrol bukan bermakna badan gemuk, overweight....ia bergantung kpd pemakanan. Satu lagi ada orang yg mmg 'asli' kolesterol tinggi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salimrock posted on 7-10-2014 01:28 AM
benar lah kata org oats buleh kurangkan berat badan,
pakcik aku dulu pagi2 breakfast oat + susu ...
ala bg salim mcm org kg aku dok kata...alah bisa, tegal biasa (kalo sebut peribahasa tangan ikut karam singh pls)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noell posted on 7-10-2014 12:23 AM
bulan posa hari tuh aku makan oats campur sambal tempe goreng kering semata-mata...aku ada makan n ...
sadisnya,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alphawolf posted on 7-10-2014 08:24 AM
Kolestrol bukan bermakna badan gemuk, overweight....ia bergantung kpd pemakanan. Satu lagi ada orang ...
Betul tu... Ada member aku body kurus elok je tapi kolestrol jahat memang tinggi sampai doktor suruh makan ubat bagi low kan kolestrol tu. Dia jenis makan je segala benda tapi body tak naik2., nah last skali rupanya semua lemak2 tu bukan collect kat badan dia, tapi kat saluran jantung... 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noell posted on 7-10-2014 12:43 PM
tragis kan???
aku salah kan open house hari raya la...makan semua sedap2...takdak org hidang ...
awat x bwk bekal oat setiap kali g open house...haishhh...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
good info..
tq 4 sharin' |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 6-10-2014 10:48 AM
变色卡
Post time 6-10-2014 10:57 AM
terawih pun ok
