UNTUK WANITA SAHAJA: JOM KURUSKAN BADAN

nallepooh

badan dah turun walaupun tak kurus zaman anak dara tapi tang perut ni bermasalah..tak turun2...

cikatilia

huhu yg bahagia badan naik xpe gak

i ni xbahagia naik gak apa kes??
huwawawaa

now i giat senam tp sebab bz slow2 buat cardio and control makan amik green tea...
apa lagi??

lizaliza

sesiapa nak turunkan berat badan sila minum air suam bagi banyak...bukan minum banyak sekali gus
tapi minum sikit-sikit, kalau boleh minimum 2 lttl sehari,malam avoid minum air, nanti air bertakung kat badan, so...fungsi air nie
untuk flush out toksid dalam badan dan melancarkan sistem pencernaan kita. Jadikan portion badan kita 60% air...

jazaa

nallepooh posted on 7-11-2012 12:17 AM
badan dah turun walaupun tak kurus zaman anak dara tapi tang perut ni bermasalah..tak turun2...

Dulu akak rajin pakai bengkung yang untuk perut je tu....
Ala....yang kain belachu tu.....(iya ke kain belachu?...teringat lagi S.M salim...) rajin le pulak akak melilit pepagi sebelum pergi kerja....bengkung tu panjang...tapi akak potong dua.... best je rasa sbb perut kita rasa langsing....bila makan pun, cepat je kenyang....
kalau pakai girdle, susah nak berulang ke toilet..., separuh mati gak nak bukak girdle tu....nak pakai corset, lagi lah tak suka sbb rasa mcm menyucuk kat dada.....akak ni bukannya size yang besar bagak tu, pinggang tak pjng pun nak pakai corset....mang rasa sakit sbb menyucuk ke dada, nak kena turunkan ke bawah betul-betul.....corset tu dia bubuh magnet kan?....apa ke jadahnya letak magnet kat situ, tak tau le pulak akak....tapi kalau tak letak, bila kita duduk, berlipat dua le pulak.....Jgn suruh akak beli corset beautipul ek?....nak membayornya pun dah buatkan muka akak tak beautipul......  akak cuma mampu beli bengkung kain belachu tu je...RM15 gitu...


Tapi skrg akak dah tak pakai ....malas nak melilit....hari tu dah terpikir nak cari balik bengkung tu...gi cari kat chowkit, tak de stok le pulak...dah order dah, suruh diorang ambikkan.....
Dulu akak rajin nallepooh....malam lak akak pakai bengkung yang berubat untuk org dalam pantang tu....hish....best je rasa, dia kuarkan angin, push...push...terkentut-kentut....tapi bau bengkung tu  kuat sgt...bau rempah.... rasa akak HPA pun ada kuarkan bengkung tu...tak pasti le pulak harga dia....yang akak beli dulu tu, ada bau rempah ratus.....

Jom..jom...kita kuruskan badan dulu, pastu kuruskan perut.....jgn sampai duit pun kurus sudahlah....agak-agaklah nak beli benda-benda nak kuruskan badan tu kan....

jazaa

cikatilia posted on 7-11-2012 02:12 PM
huhu yg bahagia badan naik xpe gak

i ni xbahagia naik gak apa kes??

Tak bahgia pun badan naik?......
ada gak yang mcm tu cikatilia.....yang lagi laju makan kalau tension..... akak pun blh jadi mcm tu....
semalam akak nak gi makan, singgah jap kat cc, pastu bengang dgn pekerja cc tu sbb dia charge akak mahal....
bila gi makan, akak ambik ayam goreng sampai dua ketul.... masa kunyah drumstick tu rasa mcm kunyah peha budak cc tu je....
dah makan dua ketul ayam & nasi tu pun rasa lapar lagi.....nak cari burger le pulak...nasib baik pikir 6 kali....kalau beli burger semalam, memang menyesal giler lah lepas makan tu.... Tu bukan apa, lebih ikut hati dari nafsu....


Ingat tak pelakon syahnie tu?.....badan dia dulu kan debab kan?....
tau kenapa dia jadi mcm tu?....akak pernah baca dari majalah pengakuan dia...dia kata, badan dia start naik sejak dia tension mak pak dia asyik bergaduh je & pastu bercerai....masa tu dia form two......sebelum tu, badan dia memang kecik je....bila dia tension tu, mulalah dia jadikan peti ais tu teman baik dia....asyik mengunyah je.....sampailah badan dia jadi syomell lebih syomel dari mak dia....  yang  akak sedih bila baca kisah dia...masa dia nak kawin tu, mak mertua dia boleh cakap kat husband dia," tak de perempuan lain ke?".....husband dia kan handsome....walaupun jadi" ahmad"  je kat company dia tu...yang penting hensem kan....tapi bercerai gak akhirnya.....

Hish...dah melalut sampai ke cerita syanie le pulak akak ni.....
Tu lah.... cikatilia jgn jadi mcm tu dah lah....baik control dari awal.....

jazaa

lizaliza posted on 7-11-2012 03:24 PM
sesiapa nak turunkan berat badan sila minum air suam bagi banyak...bukan minum banyak sekali gus
ta ...

Owh...malam jgn minum byk ek liza?....
Akak memang tak minum byk waktu malam sbb tak larat nak berulang ke toilet....bukan apa, nak gi toilet memalam ni memang akak tak berapa suka....akak tahan sampai lah subuh.....

Bagus..bagus....ni satu lagi tips yang kita kena perhatikan.....
TQ Liza....nah munge....

lizaliza

jazaa posted on 7-11-2012 04:31 PM
Owh...malam jgn minum byk ek liza?....
Akak memang tak minum byk waktu malam sbb tak larat nak be ...

bunge aje....bagi la surat penghargaan ...nanti boleh attach kat forum

nallepooh

kak jazaa...masa bersalin nalle mmg tak pakai bekung apa...tu yg tang perut naik tak nak turun2.
hubby dah bagi hint2..suruh turunkan perut ni.
jom kaum wanita kita gigih turun berat badan dan perut..tak dapat mcm anak dara pun...janji kurus..

jazaa

nallepooh posted on 7-11-2012 08:29 PM
kak jazaa...masa bersalin nalle mmg tak pakai bekung apa...tu yg tang perut naik tak nak turun2.
hu ...

Boleh nalle......
kalau tang perut je...tak de le susah sgt...cuma 4-5hari tu je yang rasa siksa sikit sbb nak sesuaikan keadaan....bila dah biasa, rasa tak selesa pulak tak pakai bengkung.....
masa pakai bengkung tu, pakaile baju kurung yang besor-besor....(ni masa memula lah)...
Seblm pakai bengkung tu, sapu le pati halia mustajab....jgn ambik yang panas sgt, buat permulaan, ambik yang sederhana dulu.....

pasuoren

jazaa posted on 7-11-2012 04:06 PM
Dulu akak rajin pakai bengkung yang untuk perut je tu....
Ala....yang kain belachu tu.....(iya ke ...

kalau pakai girdle, susah nak berulang ke toilet..., separuh mati gak nak bukak girdle tu....nak pakai corset, lagi lah tak suka sbb rasa mcm menyucuk kat dada.....akak ni bukannya size yang besar bagak tu, pinggang tak pjng pun nak pakai corset....mang rasa sakit sbb menyucuk ke dada, nak kena turunkan ke bawah betul-betul.....corset tu dia bubuh magnet kan?....apa ke jadahnya letak magnet kat situ, tak tau le pulak akak....tapi kalau tak letak, bila kita duduk, berlipat dua le pulak.....Jgn suruh akak beli corset beautipul ek?....nak membayornya pun dah buatkan muka akak tak beautipul...... akak cuma mampu beli bengkung kain belachu tu je...RM15 gitu...

kaka Jazaaaaaaaaaaaa..........................................
pasu suker kak jaza bukak ghomoh ni....
nak tumpang menebeng...
sebab sekarang ni memang pasu tengah cari kekuatan untuk diet ni ...

pasu setat nak turunkan berat badan ni dah nak setahun rasanye..
tapi on off on off..
iman tak kuat, semangat tak mantap..
selera makan ni susah nau nak kawal sejak pasu layankan selera naga selama 5 bulan..

berat yang maintain 52...berdesup naik sampai 58......ni..dah 60.......
terai nak diet sendiri konon-konon...
seminggu makan sayur..dua minggu sebat makanan berat...
diet...diet..diet....turun 2 kilo..naik 2 kilo balik...
nak sekat teros makan....paling kuat pun 2 minggu..
pastu, topup balik yang hilang...

joging..dah setat buat..
tapi macam gigi rongak..
ada kawan, pegi..takde kawan....?...tak pegi lah jawabnye...

apple cider dah coba...
masuk seminggu makan...perut amaaaat la tak sedap..memau..macam nak kena gesterik..
membeli tak hengat..beli botol besau...ni, separuh botol dok tersengeh atas meja bagaikan perhiasan..
takut nak makan..sebab rasa badan tak tentu...

satu lagik masalah..
dah memang kerja depan pc...depan meja..
takkan nak buat kerja berdiri lak, kan..?
kang berjalan sana-sini..orang kata mengulau pulak......

ni, dah refer ngan doktor..
doktor tanye..."ya, ni sakit ape..?"
pasu: "sakit orang sihat la doktor..."
timbang berat tinggi bagai...adoiii..
dah cecah overweight......
tinggi pasu 160cm..
so, doktor suggest satu pil...yang tak kuat punye, tapi bantu pecah lemak..
makan takyah tahan..cuma kena kawal..

baru seminggu makan..
pun...pasu tros pakai corset girdle....seksenye nak kancinggg....

ni, member pujuk SD2.....dah amek pun setin..melayanggg duit mak...

kak jazaa..
pasu nekad nak turun 10 kilo seberape cepat yang mungkin..
ni, dah bekap ngan pil susu bagai..semangat kuat nak diet neh..
harap-harap tak ke laut..
pasu ngenangkan modal dah banyak dah kuar nih..so, kena pastikan berbaloi..

orang yang melihat kata..pasu tak gemuk poonnn..
tapi, hakikatnye..hanya pasu aje yang tahu tang mana..
kak Jaza pun dah mention dalam ucapan pendahuluan thread ni, kan...?
sekarang ni, pasu tengah riki bengkung yang jenis ikat kemas tue..
yang mana yang bagus, ye kak?................................................dan murah..

jazaa

lizaliza posted on 7-11-2012 05:01 PM
bunge aje....bagi la surat penghargaan ...nanti boleh attach kat forum

Nak surat penghargaan??......
Dari gurubesor ke atau dari Mod?......
Kita tunggu "mak dugong, kakak dugong & adik-adik dugong" dalam thread ni slim menylim dulu baru boleh bagi Liza surat penghargaan......
Kad Deepavali  pun boleh....

lizaliza

jazaa posted on 8-11-2012 02:27 PM
Nak surat penghargaan??......
Dari gurubesor ke atau dari Mod?......
Kita tungg ...

Dari PIBG pun ok!

jazaa

pasuoren posted on 8-11-2012 12:03 PM
kaka Jazaaaaaaaaaaaa..........................................
pas ...

Wah....panjangnya karangan....sepanjang usus besor perut pasu tu.....sbb tu susah nak kurus.....

Cik kak....kita kalau boleh tanak ambik apa-apa ubat pengurus badan....SD2 ke....herbalife ke....teh orang kampung ke....
Buat perabis duit je....tiap-tiap hari makan, pastu beli pulak ubat kurus badan....
Cer jgn makan, tak yah kuarkan duit dua kali kan.....

Akak skrg tak ambik apa-apa ubat dah....cuma betul kan sikit mental ni.....
malam akak dah jarang makan, kalau nak sgt punnn....akak makan yang ringan-ringan je....he,he....ada triple meaning "ringan-ringan" ni.....
kalau pasu ingat makanan ringan, memang makanan ringan lah merangkap junk food....(bahaya ni untuk orang nak kurus)...kalau pasu ingat bahasa kuning, ha...jadi bahasa lucah le tu...tapi makanan ringan yang akak maksudkan kat sini, yang betul-betul ringan....mcm buah ke....air kosong kurang manis ke....bihun sup yang tawar hebeh ke...tu kira makanan ringan le tu..baru badan blh jadi ringan.....sbb apa orang panggil ringan?....sbb nak buat alas perut je sebelum tido....tapi kalau tak makan terus, lagi bagus...kekadang akan ambik roti 2 keping, milo segelas...pastu cepat-cepat gi tido.....kalau dok melilau lagi...nanti perut ni mintak lain lak....

Makanan ringan mcm kopok ke, kacang Shandong, Mister potatoes tu semua, akak dah lama berpatah arang....kalau start je sekali, mulalah melekat balik.....susah nak berputus kasih dengan benda-benda ni semua....tapi kalau teringin sgt....akak beli jugak....tapi cakap pada diri, NI JE SEKALI, JGN MINTAK-MINTAK LAGI.....

Kesannya?.....

Malu nak cakap.....
tak pe, kita tengok pengalaman  forummer lain, mcmana diorang kuruskan badan...pastu kita list kan apa yang blh ternasuk dalam senarai.....Liza dah bagi 1 info kat situ...- JGN MINUM BYK AIR WAKTU MALAM....
kira pasu ni tak blh masuk dalam senarai sbb guna SD2.....
kalau nak beli SD2 dengan akak, boleh gak...akak jual RM150 tak yah jadi ahli....

pasuoren

jazaa posted on 8-11-2012 02:53 PM
Wah....panjangnya karangan....sepanjang usus besor perut pasu tu.....sbb tu susah nak kurus.....{: ...

ekekekek...
SETAHUN kakkk...SETAHUUNN...pasu terai sendiri kunun-kunun tanpa bantuan pape pil..
taaapiii.........ke laut...
penah gak remindkan diri dulu..."tanak sume tu..."
tapi, bila dah makin berat ni....mak terpaksa...mak terpakseeee...
siap jumpa doktor..


so, sebagai permulaan..pasu bekap jugakla ngan pil ngan SD2 neh..
tapi, dah setat didik mental ngan nafsu makan...
kalau habih setim SD2 ngan 3 papan pil nih..pasu rasa pasu setop dah...nak diet-diet sendirik macam yang ghamai sajes...

jazaa

Dah ada yang gi jogging, ada yang telan pill, ada yang pakai girdle.......
So akak nak tunjuk satu je bagi korang semua takut nak jadi gemuk....

Lepas tengok gambar ni....tiap kali nak makan, tolong bayangkan gambar ni ek......


     http://mforum2.cari.com.my/forum ... d=678618&extra=

eyansss

jazaa posted on 5-11-2012 12:33 PM
hari tu akak gi kursus.....
Ada sorang participant ni dia memang dah jadi kayo dengan MLM....dia  ...

adalah baiknya kita diet makan sayur saje pastu beli susu untuk cover lapar perut...  susu biasa setin baru bape hengget jek

cikatilia

aku rasa kalau aku berdiet pakai product yang harganya mampu nak bayar installment kancil

jawabnya lepas tu aku akan endup dgn setin susu or pek diet tu aje
duit minyak takdok
duit biskut takdok
apatah lagi makanan2sihat lagi mcm fruits etc
so might as well aku follow diet tu with cheaper things mcm oat, susu oat ke etc
and senaman..

jazaa

eyansss posted on 9-11-2012 02:51 PM
adalah baiknya kita diet makan sayur saje pastu beli susu untuk cover lapar perut...  susu biasa s ...

makan sayur cepat kurus kan eyannnss....
Tapi susu tu susu biasa ke atau SD2?.......susu SD2 RM150 setin tau....pasu minum yang tu lah tu....

eyansss

jazaa posted on 9-11-2012 03:15 PM
makan sayur cepat kurus kan eyannnss....
Tapi susu tu susu biasa ke atau SD2?.......susu SD2 RM15 ...

takyah beli SD2...  beli susu biasa pun dah cukup dah...  sebab rasanya sama jek function dengan SD2...  cuma lebih menjimatkan kak jazaa...  setin SD2 boleh beli 5 tin susu biasa...  hehehehe...

izza_sukeri

diorang jenis ngap-ngap jer ni...x kisah pun badan nk pergi keberapa xxxx....sy pun takut kalau jadi gitu...tu sebab hingga hari ni makan suku nasi jer...makan pun berselang..kalau pagi dh makan nasi..tengah x makan dah...if tengahhari dh makan nasi..malam x makan dah..gitu la untuk memantainkan berat 54kg ini...