Suka berkongsi kisah peribadi di media sosial, mungkin anda menghidap FOMO

stingerkentot

SINDROM ‘FOMO’, SUKA KONGSI HAL PERIBADI DI MEDIA SOSIAL

Sindrom FOMO (Fear Of Missing Out) telah menjadi terlalu berleluasa sejak beberapa dekad yang lalu. Tambah pula, pada zaman sekarang, terlampau ramai dalam kalangan kita yang suka berkongsikan hal peribadi di media sosial memberi kesan pada kesihatan fizikal, mental dan emosi kita.

Malah, FOMO ini juga dikaitkan dengan situasi apabila anda rasa dipinggirkan dan sedih ketika rakan rapat tidak menjemput anda sekali ketika berjumpa rakan-rakan yang lain. Adakah rasa ini sekejap sahaja?

Menurut video yang dikongsikan Astro Awani yang menemu ramah Prof Madya Dr. Azmawaty Mohamad Nor, Anggota Lembaga Kaunselor Malaysia, sifat terlampau suka kongsikan aktiviti seharian dan hal peribadi merupakan antara tanda anda menghidap masalah FOMO.

Tertunggu-tunggu ‘likes’ dan komen dari pengikut laman media sosial setiap hari dan sering tertanya-tanya kenapa jumlah ‘likes’ setiap hari berbeza merupakan tanda anda mengalami masalah mental. Bahkan, ada situasi di mana anda yang mengalami masalah FOMO ini tidak boleh melihat orang lain lebih seronok tanpa kehadiran anda.

Mereka juga sering mencuri masuk Instagram, Facebook, Twitter kenalan untuk melihat perkembangan terkini dan sering kali melakukan aktiviti yang menyamai atau lebih daripada kegiatan kenalan mereka untuk memuaskan hati. Maknanya, mereka sering beranggapan anda cemburu dengan kehidupan mereka sedangkan itu adalah apa mereka sedang rasai.

“Jika sebaliknya berlaku, mereka akan mengalami tekanan dan seterusnya gangguan daripada segi emosi sehingga menyebabkan mereka kecewa dan mengalami tekanan serta kemurungan..“- Pakar.

Menurut Cleveland Clinic, kajian 2017 mengaitkan lebih banyak penggunaan media sosial harian dengan peluang yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan kecemasan (FOMO). Rasa risau yang melampau apabila terlepas kemaskini mengenai isu semasa atau hal sendiri akan terus memberi kesan buruk buat jangka masa panjang jika tidak ditangani.

Macam mana nak tahu anda ada FOMO? Anda secara fizikal mungkin mengalami beberapa gejala yang berkaitan dengan kebimbangan termasuk:

-Ketegangan perut dan loya
-Sakit kepala
-Sakit badan dari kebiasaan
-Debaran jantung dan peningkatan kadar denyutan jantung
-Perasaan tekanan emosi

Sumber

ifanonline

we seek validation from others, whereby the utmost validation need to be seek from Allah swt..

mdhelmi

friend fb ramai tapi kebanyakannya aku hide
tinggalkan yg suka share info bermanfaat je
tu pon bole kira dgn jari

Tinot7

Dolu2 iols ingatkan fomo ni fothermocker

sharlenetexas

Sib baik dah makin kertu tak suka tayang gambar sendiri kat media sosial.

hokeypokey

ada yang fomo, ada yg homo..

timetableresult

mdhelmi replied at 24-5-2024 05:06 PM
friend fb ramai tapi kebanyakannya aku hide
tinggalkan yg suka share info bermanfaat je
tu pon bole  ...

Sharing personal stories on social media can be both positive and negative, depending on how it's done and the context. Here are some aspects to consider:

• Connection: Sharing personal stories can help build connections with others who may relate to or find inspiration in your experiences. It can create a sense of community and empathy.
• Support: By sharing personal stories, you might receive support and encouragement from friends, family, or even strangers who have gone through similar experiences.
• Awareness: Sharing personal stories can raise awareness about important issues, such as mental health, diversity, or social justice, helping to reduce stigma and promote understanding results.
• Validation: Some people may seek validation or attention through sharing personal stories, which can be risky if they become overly dependent on external validation for their self-esteem.
• Privacy: Sharing personal stories on social media can compromise privacy, especially if the content is sensitive or intimate. It's essential to consider the potential consequences before posting.
• Authenticity: Authentic storytelling can be powerful, but it's essential to be genuine and mindful of the impact your stories may have on yourself and others.
  
  

In summary, sharing personal stories on social media can be beneficial for building connections, raising awareness, and finding support, but it's crucial to consider privacy, authenticity, and potential consequences.

vespa_oren

sejak ada status WhatsApps dan mungkin faktor umur, agak jarang aku update fb

mayakaren

Aku tak paham yang jenis hari hari nak up stories kat IG..like literally 2 to 3 stories..Why?

isseliparjepun

Kalau remaja tu I fahamlah nak up status 2 3 kali sehari. Tapi klu udah baya baya I ni kemain rajin up status, biasanya single.