|
|
Akak memang suka tengok tetek yang besar-besar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sebelum ni ada dah share jugak skit2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semua berlemak berminyak..pastu trend semua nak letak cheese..sate cheese, nasi lemak cheese, mee goreng cheese, roti canai cheese..mana tak gemok? aku ni pun gemok dah ni...haih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gemuk tu ukur mcmana, bmi berlebihan ke, nak kurus bukan susah tapi nak maintain dan jadikan lifestyle tu yg payah
jaga makan je, permulaan buat suku suku separuh, klu ikut dietician, kalau sehari minum air manis 3x sehari, kurangkan ke 1x sehari, jgn lah drastik nak kurus cut semua benda, gula nasi, lps sebulan dua bosan craving, semua makan tanpa sempadan
yg penting konsisten dan tak berlapar, ada kalori defisit mesti kurus, ni ramai iols tgk makan ciput, itu tak makan ini tak makan tapi gemuk juga  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gemuk salah.. kurus salah. Last2 cerai jugak khuens?
Ha ha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 13-12-2021 09:47 PM
