Berat Tak Turun

I nak tanya ada sapa2 yg bolen beri i jawapan..Buat sementara ni i melakukan erobik hanya di rumah saja dgn menerusi cd saja kerana sibuk dgn perniagaan. Dah nak dekat 1 bulan i mengerjakan badan ni dgn erobik setiap pagi tapi berat susaah nak turun kenapa yer? Badan memg nampak mantap tapi berat payah nak reduce..geram gak ni   I memg jaga mkn siap beli meal replacement . Tolong ye sapa sapa yg ada pengetauhan tentang hal ini... Nak capai berat badan ideal saja di samping membina muscle supaya bertenaga dan tak lembik mcm sotong Now berat 57 susah bebenor nak pegi ke 53, 52. i dah beranak 6 kali tapi memg i salu maintain berat 53 52 bagi setiap kelahiran. Sapa2 yg boleh bagi pendapat silakan yer sama sama kita boleh belajar......sama ada i tak leh makan sampai bila2 atau berpuasa saja ..

digweed

hehehe....cantik nama tu....

kalau nak kasi berat turun senang je....banyak-banyakkan lah buat cardio ie running,swimming,cycling di samping tu teruskan dgn senam robik tu....gerenti boleh tgk difference dalam masa sebulan.

lagi satu makan kena jaga.makan sayur dan buah....kurangkan makan nasi kalau boleh....

Originally posted by digweed at 28-2-2007 09:27 AM
hehehe....cantik nama tu....

kalau nak kasi berat turun senang je....banyak-banyakkan lah buat cardio ie running,swimming,cycling di samping tu teruskan dgn senam robik tu....gerenti boleh tgk ...

Tapi nak dekat sebulan dah tak de tanda turun pun..turun pun sikit aje...I dah banyak makan sayur sekebun dah pun...tapi rasanya swimming pun i buat gak tapi hampeh

Ax

try wat sukan luar uma plak

Originally posted by Ax at 28-2-2007 11:22 AM
try wat sukan luar uma plak

Yes aku akan cuba atau i'll try kata yus raja lawak hihihihi

audioslavefan

aku tgk oprah.. oprah ckp jgn tgk weight scale masa tgh nk turunkan berat badan sebab masa tu kita sdg membina otot.. maksudnya lemak2 ko bertukar jadi otot2..  sebab tu badan mantap walaupun berat tak turun

ReuK

kejap kejap

sebelum ko nak turunkan berat.. ko nyer BMI brape?

BaBy^GhoSt

yep ni mmg btol..lemak jd otot

klu nk gk
try xyah mkn nasi..n mkn ikan je..coz kazen aku wat cani n die jd kurus=kurangkan berat bdn

ssh2 pas je lemak kat aku coz aku nk naik kan 6kg

Originally posted by audioslavefan at 28-2-2007 11:51 AM
aku tgk oprah.. oprah ckp jgn tgk weight scale masa tgh nk turunkan berat badan sebab masa tu kita sdg membina otot.. maksudnya lemak2 ko bertukar jadi otot2..  sebab tu badan mantap walaupun ber ...

ok aku dah dapat sikit dah ni. Ko boleh terangkan lagi tak? Tapi apa kena mengena dgn menghalang dari lemak reduce ek? Patut lemak dah dibakar what...leh ko terangkan lagi tak pasal lak tak leh tengok weightscale?

Originally posted by ReuK at 28-2-2007 12:02 PM
kejap kejap

sebelum ko nak turunkan berat.. ko nyer BMI brape?

Berat aku dalam 52 53 je..tapi now 57 ...benci aku tengok lebar je..bontot nih. So nak turun cepat arr...tiap hari kul 6 aku bgun erobik mcm nak pecah simen umah ni. Bmw aku laki aku punye tak de kat umah hehehe



Lawati bakery internet saya http://zahurinina.fotopages.com

Originally posted by BaBy^GhoSt at 28-2-2007 05:30 PM
yep ni mmg btol..lemak jd otot

klu nk gk
try xyah mkn nasi..n mkn ikan je..coz kazen aku wat cani n die jd kurus=kurangkan berat bdn

ssh2 pas je lemak kat aku coz aku nk naik kan 6kg

hahaha adalak gitu leh main pas pas. Ok now lemak dah jadi musclekan..so apa i nak kena wat sekarang? Puasa? Nasik makan tapi sikit je...ke tak yah makan langsung mcm tu? Erm...ada apa apa cadangan lagi? So bila i erobik dia buat otot so bila lemak nak dibakar . Takkan lebar mcm ni walaupun mantap tak best aarrr tension aku ni.

audioslavefan

sebab personal trainer oprah ckp bila lemak ditukar jadi otot, so tulang jadi berat.. sebab tu berat badan masih sama. tapi badan ko mantap kan?? ha tu la buktinya. oprah ckp dia tgk weight scale lepas dua bulan dia xcercise..

Originally posted by audioslavefan at 28-2-2007 06:03 PM
sebab personal trainer oprah ckp bila lemak ditukar jadi otot, so tulang jadi berat.. sebab tu berat badan masih sama. tapi badan ko mantap kan?? ha tu la buktinya. oprah ckp dia tgk weight scale ...

so aku kena tunggu 2 bulan ke? Baru boleh turun berat badan?  Lama tu..

audioslavefan

bukan camtu.. badan ko mesti ada perubahan dlm masa tu.. cuma berat badan x turun sebab tulang jadi berat sebab xcercise tu..

raven

kalau bentuk badan dah ok, (mantap.. firm.. & proportianate..) ok apa..
berat bukan jadi masalah lagi dah..

raven

bentuk badan yang kena menten cun..
bukan berat badan..

pendapat aku laa..

BaBy^GhoSt

kurangkan makan carbo

mlm jgn mkn nasi..pentingkan bfast

ReuK

itu laaaa... aku tanya BMI dia brape leh citer pasal BMW lak...

ooo cik kek.. BMI tu ialah tinggi bahagi berat kuasa dua laaa

Originally posted by ReuK at 28-2-2007 10:30 PM
itu laaaa... aku tanya BMI dia brape leh citer pasal BMW lak...

ooo cik kek.. BMI tu ialah tinggi bahagi berat kuasa dua laaa

hehehe saja je....kata lawak ..eh eh . Saja melawak...sebb tensionkan...alahai aku tak berapa tinggi sgt....berat ideal lam 53 52 54 leh lagila.. pinggang now 27 inc..pinggang kecik tapi bontot lebar sbb berat tak turunkan benci ako...tu aku tension tuh .

Originally posted by BaBy^GhoSt at 28-2-2007 10:21 PM
kurangkan makan carbo

mlm jgn mkn nasi..pentingkan bfast

Iye memang betul nasik i makan sikit je...sayur satu kebun. Pastu semlm teringin makan coklat kek lak tu salu duk buat kek org teringin nak makan lak buatla..kek coklat...hari ni puasa aku...habis cerita. Tapi aku dengarkan berat tak turun sebb kandungan air tak stabil lam badan  ke apa entah ha yg tu yg aku nak tanya tuh.