Faktor utama yang mempengaruhi ketinggian seseorang adalah susunan genetik mereka. Walau bagaimanapun, banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi ketinggian semasa perkembangan, termasuk pemakanan, hormon, tahap aktiviti, dan keadaan perubatan di hospital.
Para saintis percaya bahawa paras genetik, atau DNA, bertanggungjawab untuk sekitar 80% ketinggian seseorang. Ini bermaksud, misalnya, seseorang yang tinggi cenderung mempunyai anak yang juga membesar menjadi tinggi. Seseorang biasanya membesar sehingga mereka mencapai usia 18 tahun. Sebelum itu, pelbagai faktor persekitaran dapat mempengaruhi seberapa tinggi usia mereka. Manusia membesar paling cepat dalam 9 bulan pertama kehidupan mereka, sebelum dilahirkan. Selepas kelahiran, ianya agak melambatkan. Setelah kanak-kanak berumur 8 tahun, mereka akan membesar rata-rata 2.16 inci (dalam), atau 5.5 sentimeter (cm), setahun. Walaupun begitu, remaja akan mengalami “pertumbuhan” pada masa akil baligh. Selepas ini, plat pertumbuhan berhenti membuat tulang baru, dan seseorang itu akan berhenti membesar. Tangan dan kaki berhenti membesar terlebih dahulu, kemudian lengan dan kaki. Kawasan terakhir untuk berhenti membesar adalah tulang belakang. Oleh kerana proses penuaan yang tipikal, seseorang mula kehilangan ukuran tinggi badan secara beransur-ansur ketika mereka semakin berusia. Menjamin pemakanan yang baikPemakanan memainkan peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan. Kanak-kanak tanpa pemakanan yang baik mungkin tidak setinggi kanak-kanak dengan pemakanan yang mencukupi. Pakar pemakanan mengesyorkan agar kanak-kanak dan orang muda makan makanan yang seimbang dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini akan memastikan bahawa mereka mendapat semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan untuk membesar dengan sihat dan sepatutnya. Protein dan kalsium sangat penting untuk kesihatan dan pertumbuhan tulang. Beberapa makanan kaya protein termasuk: - daging
- unggas
- makanan laut
- telur
- kekacang
- kacang dan biji
Beberapa makanan kaya kalsium termasuk: Memastikan pemakanan yang baik semasa kehamilan juga penting untuk kesihatan tulang dan pertumbuhan janin. Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan agar wanita hamil mengambil pelbagai makanan, termasuk “sayur-sayuran hijau dan oren, daging, ikan, kacang, kekacang, produk tenusu yang dipasteur dan buah.” Tidur yang cukupTidur mendorong pertumbuhan dan perkembangan pada kanak-kanak dan golongan remaja. Semasa tidur nyenyak, tubuh melepaskan hormon yang diperlukannya untuk membesar. Oleh itu, tidur yang cukup memungkinkan pertumbuhan yang optimum. Bersenam secara teraturBersenam secara teratur juga penting untuk perkembangan fizikal yang normal. Bermain di luar atau mengambil bahagian dalam sukan, misalnya, boleh menjadikan tulang lebih sihat, lebih padat dan kuat.
Sebaik sahaja seseorang mengalami proses akil baligh, plat pertumbuhan berhenti membuat tulang baru. Mereka menyatu bersama, dan seseorang itu berhenti membesar. Ini bermaksud bahawa apabila seseorang mencapai usia 18 tahun, mereka tidak dapat meningkatkan ketinggiannya. Mempraktikkan postur badan yang baik dan menjaga otot punggung yang kuat dapat membolehkan seseorang berdiri lebih tegak dan kelihatan lebih tinggi.
Ketinggian banyak ditentukan oleh DNA. Walau bagaimanapun, faktor persekitaran seperti pemakanan dan senaman dapat mempengaruhi pertumbuhan semasa perkembangan. Apabila kanak-kanak semakin berusia, mereka memerlukan pemakanan yang baik dan banyak latihan untuk membantu tubuh mereka membuat hormon yang mereka perlukan untuk membesar. Remaja akan mengalami peningkatan pertumbuhan semasa akil baligh. Selepas itu, tulang mereka akan berhenti tumbuh, dan tidak akan bertambah tinggi.
| 
Post time 29-9-2021 09:47 PM
变色卡
even yg umo 16 tu aku dh kt bahu dia je..cuma yg paling kecil ni lelaki masih tk meniggi aku ckp nti ketot dia ckp belom dpt mimpi lagi
mana taknya masih pefeeling budak kecik umo 7-8 tahun bila nk akil balighnya.
![[tvN/Disney+ 2024] LOVE YOUR ENEMY - Ju Ji Hoon, Jung Yu Mi ~ 23 November 2024](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/59/59a0b0b089db1cda0f378e6fae637fb1.jpg)
