[ILMU MUDAH]: COFFEE (KOPI)..SELAMAT KE?

ipes2

Secara am nya, didunia ini memang terdapat ramai peminat coffee. Saya sendiri, walaupun seorang tea-drinker, tetapi saya tetap ada minat pada se-mug coffee (1 cawan = 237ml, 1 mug = 350ml).
Effects dari coffee ke atas kita, sama ada dari segi menaikkan pulse rate atau blood pressure sekejap, adalah kerana caffeine nya. Caffeine mempunyai banyak effects ke atas badan, dan hampir kesemuanya adalah positive, di dalam limit dose nya. Perlu diingat, caffeine adalah sejenis chemical yang diguna di dalam bidang perubatan, dan boleh membawa kepada tachycardia, anxiety dan insomnia antara lainnya. Walaubagaimanapun, meminum coffee didapati ada kesan yang elok pada health in general, juga pada cardiovascular. Limit minuman seharian pada caffeine ialah 400mg/sehari.
Cuba pastikan, agar intake coffee anda, dan caffeine nya, adalah selamat. Jangan lupa bahawa minuman lain juga ada caffeinenya (lihat dibawah).

MisXoXo

Thanks atas info.sy suka coffee tp kdg xboleh tdo minum...

kuzaime

Tiap2 hari minum, cuma belah pagi aje masa sarapan. Kot ambik lewat petang aje @ malam, memang susah nak tidur, kadang smpai pukul 3 4 pagi pun mata masih segar bugar. Effectnya pagi nanti kepala berdenyut sebab kurang tidur

salmon-suki

Wahhhh..sy suka kopi tp skrg ni minum y instant jelaa..nk bli starbucks ke coffee beans hari2 mmg x lerr..nak brewed sndiri,xde coffee machine..so minum y instant..

Tp sy xleh minum nescafe..nanti sakit kepala..hihihi~

And doc,knp sesetgh org kalau mnum kopi dia xleh tido?why yeee

ipes2

MisXoXo replied at 30-5-2020 05:45 AM
Thanks atas info.sy suka coffee tp kdg xboleh tdo minum...

Ye lah, coffee akan increase alertness dan boleh bantu concentration. Maka, segarlah mata di tengah malam.

ipes2

kuzaime replied at 30-5-2020 06:27 AM
Tiap2 hari minum, cuma belah pagi aje masa sarapan. Kot ambik lewat petang aje @ malam, memang susah ...

Juga, boleh membuat kencing malam dan boleh buat dehydration. Caffeine adalah diuretic yang berkesan (pengeluar air dari badan).

ipes2

salmon-suki replied at 30-5-2020 06:45 AM
Wahhhh..sy suka kopi tp skrg ni minum y instant jelaa..nk bli starbucks ke coffee beans hari2 mmg x  ...

Saya tidak begitu sophisticated pada coffee kerana saya tea drinker, jadi, saya hanya tahu minum Nescafe sahaja.
Secara ringkas, dalam neurons ada receptors untuk Adenosine, sejenis neurotransmitter. Mereka ialah AR1, AR2, AR3 dan AR4. Bila Adenosine bergabung pada ARs ini semua, kesannya adalah overallnya menyekat functions brain eg jado lali mengantuk tenang etc. Bila caffeine melekat pada ARs ini, maka Adenosine tidak lagi dapat bergabung padanya, maka tiadalah kesan mengantuk lali tadi.. menjadilan kita alert dan focus.

bellaa

i'm allergic to caffeein & milk. lactose intolerance.
kalo minum, mesti perut krem & cirit.

sy lebih kpd  tea drinker. bila minum tea, rasa lebih peaceful.

KIM.K

iols pernah minum kopi kaw dengan susu pastu rasa nausea. Saya jarang minum kopi, tapi kalau bancuh nak kaw2 lol

isseliparjepun

I like coffee. I can take coffee without sugar and feel so fresh after that. Most days i akan minum kopi pagi pagi. And i boleh minum kopi beberapa cawan sehari. Pagi minum kopi o, nanti tengahari kalau rasa lemau lemau minum lagi secawan, malam sambil tengok berita another cup. Tea ialah minuman sampingan waktu pergi jalan jalan ke, biasanya minum dalam kereta. Macam tak elok pulak banyaknya kopi i minum.

salmon-suki

ipes2 replied at 30-5-2020 07:13 AM
Saya tidak begitu sophisticated pada coffee kerana saya tea drinker, jadi, saya hanya tahu minum N ...

Oooo..sy mnum black tea je..xpun bt teh halia/lemon/madu kalai xsihat..hahahaha

Urmmm..tp kalau org tu consume coffee tp tetap mengantuk,mcm mana yee?

sarah82

Sy rasa badan dah imune dgn kopi.. Hahaha.. Tengah mlm minum kopi pun tetap sy akan tido dgn jayanya..

fishcracker

Banyak sangat minum kopi pun bole weng kepala,lagi2 kopi yang ade campur herba bagai...iol suka kopi instant essenso brand super campur almond milk,kadang tukar selera kopi kacip fatimah buh cincau,

NekNgah

Saya peminum kopi, black without sugar.  Try limit pagi sahaja sebab diuretic, kulit jadi kering. Kadang-kadang terbabas juga petang & malam.

Kalau terlalu banyak issue di office, petang saya minum teh supaya tenang dan boleh lupakan hal office once melangkah keluar untuk balik rumah.

mh17

Beza nescafe and coffee??

mh17

ipes2 replied at 30-5-2020 07:00 AM
Ye lah, coffee akan increase alertness dan boleh bantu concentration. Maka, segarlah mata di tenga ...

Sy kalau kopi ta ada mslh nk tdo..xkn dtg effct tp kalau nescafe agak sgar la matanya

otai_g

Mcm2 kopi ada di pasaran. Kopi janda, kopi jantan, kopi songkok

vanilacup

Masaalahnya kenapa aku minum nafas jadi laju? Suka nak minum tapi x boleh...adakah Allah pilih aku utk tarik nikmat x boleh menikmati secawan coffee hu hu

matchstick

Saya minum kopi hari2..mmg hantu kopi xkira la kopi mahal mcm espresso, kopi kampung, kopi instant mcm Nescafé semua saya rembat..tapi saya tak minum kopi 3in1. Either black coffee or tambah fresh milk. Kalau dlm sehari tu dh masuk waktu tengah hari saya belum minum kopi langsung (kadang2 xsempat breakfast bila busy), kepala rasa sakit. Tak tahu kenapa. Caffeine addiction kot nk legakan sakit kepala tu saya akan quickly pergi beli Nescafé dlm tin tu dan minum baru hilang sakit kepala

ipes2

bellaa replied at 30-5-2020 07:47 AM
i'm allergic to caffeein & milk. lactose intolerance.
kalo minum, mesti perut krem & cirit.

kita semua ada sedikit lactose intolerance, sebab kita Asians. rasa nya bellaa nyer reaction kuat sikit dari saya bila minum milk pagi2.

saya pun tea drinker; tea ada catechins, boleh buat kita rasa sedikit relaxed