Panic Attack

hareeeesah

Amonrey replied at 2-3-2017 03:31 PM
dalam layman term nye maksudnya macam mana eh?terlalu banyak oksigen dalam badan?huhu

Yang saya faham, jantung berdegup terlalu laju sampai muscle terlebih guna pakai. Sebab tu sakit.
Saya pernah juga tengok video TedX cakap macam mana dia handle anxiety. Serba sedikit saya guna cara diorang untuk handle keresahan saya.

caramel_cloud9

Rasanya mcm pernah kena. Tp baca description mcm bukan panick attack..tp. ntahlah. Rasa mcm jantung berdegup terlalu laju sampai susah nafas.
Selalunya akan buat..duduk takpun baring...then tarik nafas dalam2...sampai lah heartbeat mcm normal balik.

noraroberts

Amonrey replied at 24-2-2017 03:18 PM
Hi semua, tak tahu samada dah ada topik pasal ni ke belom..

Ada tak kat sini yang pernah kena pan ...

Rasa Nak pitam Lepas tu berdenyut kepala sebelah je tiba2 tangan rasa kebas

rarazira

I penah kena waktu study dulu and alhamdulillah now dah hilang panic tu..and yes i kena refer to psychiatrist..teruk jugak i kena..sampaikan nak drive pun i takut but dont worry..tak semestinya orang yang jumpa psychiatrist tu dia ada masalah mental..

Almost 3 years i makan ubat and last appointment dengan pakar i cakap nak quit makan ubat since i dah rasa sembuh.. doktor allowed i untuk quit ubat..but he said feel free to come back if panic i attack semula

Alhamdulillah sampai sekarang panic i dah hilang

abbyra

Yang ni klakar pengalaman selalu...dat panic attack moment sya ialah bila gelabah spec mata hilang...ye lah rabun tahap tinggi kan..bila spec tu hilang dr radar terus panic rasa x bernafas sbb tu adalah 'nyawa' haha...kadang ianya boleh jadi momen amat kelakar bila sebenarnya spec tu kat atas kepala je punya merata meraba2 cari haha omgggg look how my spec is super important to me

P/s ni panic attack lite lite je la kot..but still...hehhe

goblin87

Panic attack bila terkantoi..
Tido x lena mandi x basah..
Makan xlalu..serba xkena..

Amonrey

caramel_cloud9 replied at 3-3-2017 01:04 AM
Rasanya mcm pernah kena. Tp baca description mcm bukan panick attack..tp. ntahlah. Rasa mcm jantung  ...

actually mula2 symptom tu dh awal2 lagi kena masa 2012 kalau xsilap. and saya ada tiroid jugak, so tiroid (hyper) mmg heart beat laju..tapi bila [indah tempat keje, makin teruk jadinya..rasa mcm nak mati tp bila check jantung semua ok..so sekarang mmg on treatment under panic / anxiety disorder

Amonrey

rarazira replied at 4-3-2017 06:09 PM
I penah kena waktu study dulu and alhamdulillah now dah hilang panic tu..and yes i kena refer to psy ...

hah ye ke..so apa yg u buat eh sampai panic tu dh hilang?makanan ke or senaman ke camana?
yup memang la xsemua gi klinik psikiatri tu mental tp bila my boss cakap mcm tu rasa sedih sgt2..dia cakap dengan ofcmate i n sometimes dorang buat jokes rasa mcm nak hempuk sorang2

share la apa yg u buat..i skrg ni still kena sekali sekala..

rarazira

Amonrey replied at 4-3-2017 09:25 PM
hah ye ke..so apa yg u buat eh sampai panic tu dh hilang?makanan ke or senaman ke camana?
yup mem ...

I kena waktu first year study..and i stop makan ubat during my fourth year..i first time kena tu alkisahnya i pegi ziarah bapa saudara i meninggal...taktau macam mana tetiba i jadi sesak nafas and rasa nak mati jugak..selepas tu panic i getting worst..i kena teruk..sampaikan i naik bas pun i rasa macam bas tu akan accident and i akan mati..everyday menangis cerita kat my mom

I takde amalkan senaman apa pun..lepas kena tu my mom bawak jumpa psychiatrist atas saranan one of her friends which is a doctor..i cuma makan ubat sampai getting bored makan ubat tapi yela...nak sembuh kan..i makan jugak..setiap kali appointment doktor akan ajar i teknik pernafasan yang betul bila panic i menyerang..

U kena makan ubat if doktor ada bagi u ubat..and i rasa ubat tu macam magic je..alhamdulillah sampai sekarang i dah kerja panic tu dah hilang

abbyra

Amonrey replied at 4-3-2017 09:23 PM
actually mula2 symptom tu dh awal2 lagi kena masa 2012 kalau xsilap. and saya ada tiroid jugak, so ...

Omg..i baca u sebut pasal tiroid..my mom bru diagnose tinggi hormon tiroid..patutla selama ni susah x tdur,panic,berdebar,xde selera mkan and all...dah pg hosp,klinik.still doc ckp jantung,tekanan darah semua okay..rupanya bila torough cek kat pakar berkaitan ngn tiroid..now thanked god getting better ubat doc bg for 2 months further cekup on april nanti....

Amonrey

rarazira replied at 4-3-2017 09:40 PM
I kena waktu first year study..and i stop makan ubat during my fourth year..i first time kena tu a ...

oo myy, sama mcm i la..i pun time kena tu seingat i masa tu dpt tau din beramboi meninggal..serius msa tu rasa xcaya sebab dia kan lawak n ceria kan..then i terfikir rasa mcm i yg akan mati..even kalau g mana2 i rasa mcm i akan kena something..malam nak tido rasa mcm nnt akan mati..pendek kata nak mati la rasa..bila tido rasa dada tu mcm berat, then i akan bangun tido duduk..tp rasa mcm tercekik..i bgtau adik i nurse sambil nangis2..tak de org akan faham kalau i cerita..tp bila u bgtau ni i mmg relate sgt huhu

yup doc bg ubat tp kawan i cakap kalau bergantung dengan ubat tu nnt kita akan rasa delusi la apa la..i pun mcm takut nak amek ubat tu..kdg2 dh bukak dh ubat tu tp i jd takut nk telan..wuaaa...

ubat doc bg tu i simpan dekat ofc sikit dekat handbag sikit in case kalau betul2 teruk attack tu..

rarazira

Amonrey replied at 4-3-2017 10:04 PM
oo myy, sama mcm i la..i pun time kena tu seingat i masa tu dpt tau din beramboi meninggal..serius ...

Sama la apa kita rasa..huhu..no lah..u kena makan ubat tu..ubat tu salah satu cara kita ikhtiar la..i makan so far okay je..takde delusi ke apa..cuma ada satu ubat tu i tak ingat dah apa nama dia..i makan then mata i jadi rabun and kulit i naik rashes..tapi lepas i stop consume ubat tu hilang la rashes tu..

I pegi jumpa psychiatrist bila i cerita sebab i pegi ziarah bapa saudara i meninggal dia cakap dari segi tradisionalnya macam kena badi mayat la...tapi it's actually no..brain kita yg proses benda tu macam tu..

And psychiastrist ada jugak ajar i satu cara.."fight or flight"..kita boleh either nak fight benda yg trigger tu or flight..so i choose flight..until now i dah tak pegi ziarah orang yang meninggal..all i can say that is one of my kelemahan la..sedangkan semua orang akan mati jugak one day

Amonrey

rarazira replied at 4-3-2017 10:14 PM
Sama la apa kita rasa..huhu..no lah..u kena makan ubat tu..ubat tu salah satu cara kita ikhtiar la ...

i nk tgk nnti 14/3 appoinment ngan doc..

last buat terapi just ajar breathing tech je..tp masa tu i rasa i pun stress, that's why lg worse kot..
skrg ni kalau kena attack, i akan tarik nafas dalam2, try fikir yg this is just panic attack, i xkan mati ke apa..kdg2 ok kdg2 xberjaya jugak i akan terus g emergency sambil nangis2..adehhh huhuh

rarazira

Amonrey replied at 4-3-2017 10:42 PM
i nk tgk nnti 14/3 appoinment ngan doc..

last buat terapi just ajar breathing tech je..tp masa  ...

Yes..teknik pernafasan tu memang diajar..tapi bagi i tak berkesan sangat..untuk i la..haha..sebab bila panic i menyerang tu i just rasa nak benda tu stop..tu je

Tapi if doktor prescribe u dengan ubat u kena makan..for me ubat tu macam miracle..alhamdulillah la..tapi many years jugak i makan sampai dah bosan..haha

Amonrey

rarazira replied at 4-3-2017 10:52 PM
Yes..teknik pernafasan tu memang diajar..tapi bagi i tak berkesan sangat..untuk i la..haha..sebab  ...

betul...bila dtg attack kita just nak benda tu hilang and stop..teknik breathing tu pun xberkesan pd i sebab rasa mcm lambat hehehe..
i harap i pun boleh recover mcm u nnti..

rarazira

Amonrey replied at 4-3-2017 11:34 PM
betul...bila dtg attack kita just nak benda tu hilang and stop..teknik breathing tu pun xberkesan  ...

Dont lose hope okay..bila u start kena? memang teruk sangat waktu i kena dulu..sedih kalau teringat balik..waktu malam i akan terbangun..kaki jadi sejuk..perut i selalu bloated..selalu rasa mual-mual..memang ada gangguan pencernaan

Lepas makan ubat semua tu hilang..sebab tu i cakap ubat tu macam magic..haha..

Amonrey

rarazira replied at 5-3-2017 12:02 AM
Dont lose hope okay..bila u start kena? memang teruk sangat waktu i kena dulu..sedih kalau teringa ...

i mmg ada hyper tiroid..tp lepas tu dh ok, xkena makan ubat dah.seingat i, i mula2 kena tu sebab lepas teringat2 din beramboi meninggal. then i rasa mcm nk mati je, mcmn kalau tiba2 mati ha gitula..2012 getting worse, plus stress keje..2014 baru start treatment jumpa psikiatris until now on off.2015 ada skip hampir setahun jumpa doc..ni last kena attack teruk masa bulan 11 tahun lepas terus doc marah xbg skip2 dh..tp ubat mmg i xpenah ambil..huhu..

kalau rasa nk datang, i akan buat2 sendawa nk bg angin keluar huhu..kdg ok kdg xok..

rarazira

Amonrey replied at 6-3-2017 11:09 PM
i mmg ada hyper tiroid..tp lepas tu dh ok, xkena makan ubat dah.seingat i, i mula2 kena tu sebab l ...

Lama jugak u kena ni..yang penting jangan skip jumpa doktor and ubat kena makan..i memang makan ubat tak pernah miss sebab nak cepat sembuh dulu..tapi 3 years jugak i makan ubat..tak penah miss..sebab i kena tu time i study..

First kena tu memang teruk sampai i terfikir nak quit my studies..nasib baik family ada tolong bagi support..jangan quit studies..thats why i kuatkan semangat jugak makan ubat pegi jumpa doktor semua..tapi panic tu really affects our performance..cgpa i dropped terus waktu kena tu sebab hilang fokus..sampai dalam kelas pun i duk takut2..doktor also considered i kena depression plus anxiety disorder..panoc disorder..

But i nak tekankan kat sini ubat u kena makan..really helps..alhamdulillah i dah sembuh sekarang

Sooooooo

Panic attack bila lembaga hasil dalam negeri nk buat spot check

Metinpehlivan

Pernah kena , sebelum presentation. Rasa mcm pening2 pastu kaki menggeletar. Pehtu duduk atas kerusi and tutup mata. Lepas a few mins dah ok. Tapi rasanya Sbb nervous