[Edisi Kak Wan] - Lengan Semakin Sado, One Forteen Nafi Nak Jadi Ahli Bina Bada

sundelbolong

Ahli kumpulan Forteen, One tidak pernah terfikir untuk menjadi ahli bina badan walaupun saiz lengannya semakin besar dan sado.

One atau nama sebenarnya Muhammad Ridzuan Sharifuddin, turut mengakui bentuk fizikal badannya sudah berubah berbanding tahun sebelumnya.

“Memang betul saya besarkan lengan untuk menambahkan lagi seri penampilan saya yang sebelum ini agak kurus sedikit.

“Ramai yang bertanya saya berusaha keras membentuk badan ini, untuk masuk pertandingan bina badan ke? Saya jawab tidak, kerana perubahan ini saya lakukan untuk menjaga imej saya sebagai seorang penyanyi agar kelihatan lebih segak apabila berhadapan dengan orang ramai,” katanya ketika dihubungi oleh Astro Gempak.

Tambah One lagi, dia selesa dengan bentuk fizikal badannya dan tidak merasakan ia satu bebanan dalam karier.

Malah, ramai yang meminta One berkongsi tip kerana mahu menjadi seperti dirinya.

“Saya terbuka untuk berkongsi tip dengan kawan-kawan atau dengan sesiapa saja bagaimana rutin harian saya untuk membuat badan ini.

“Apa yang saya buat ialah 30 peratus adalah bersenam di gym dan 70 peratus adalah menjaga pemakanan.

“Benda yang wajib saya elakkan ialah minuman manis dan saya amalkan makan beras perang, itu adalah rahsia saya untuk mendapat bentuk badan seperti ini.

“Memang agak susah tapi kenalah berkorban sikit untuk mencapai impian memiliki susuk tubuh yang menawan dan hasilnya berbaloi,” katanya.

----

Pernah nampak dia ni kat Celebrity Fitness Subang Parade, kecik je orang nyeeeeeeeeee

Rhyno

Top ke bottom?

sundelbolong

Rhyno replied at 16-12-2016 07:12 AM
Top ke bottom?

Kau ghase

idakamaruddin

lengan makin besar x kira la nak tau gak tgn mana yg lebih berurat

mieymiey

Turmeric detected

ihtisyam1

haha tumric detect...... dia katik je, lengan beso tak segak la

pucuk-kelompang

buragazz

mieymiey replied at 16-12-2016 03:16 PM
Turmeric detected

Haha ... Tumeric... Ahli Dalam Gerobok detected...

kentel

sundelbolong replied at 16-12-2016 03:13 PM
Kau ghase

muscular slalunya power vottom calling @d_dalia @jefri90 @apai_90

mak.esah

i nk tny.wan ni ke dlu yg berlakon cite tb 3.lama dh ngan nasha aziz.xsilap i tjk cite tu maya mira..nasha kembar.sorg kapel ngan rosyam.sorg hans isac.then deyols ade adik laki..time tu i sekolah rndh.i tasty sgt kt laki tu.adakah heshe ni heols? n mamat tu pnh kapel ngan lisdawati dlu2..org yg sama ke.nme pun izwan xsilap i

sundelbolong

mak.esah replied at 16-12-2016 07:30 AM
i nk tny.wan ni ke dlu yg berlakon cite tb 3.lama dh ngan nasha aziz.xsilap i tjk cite tu maya mira. ...

Sedih la kau ni.

TAHUN BILA TU UALS, 90an kah???????????????

Sah sah laaaaa time tu si Wan Fourteen ni entah dah lahir ke idok time. Aiyo youals

MH3703

hodoh...ko pendek takyah nak sado sgt nanti nampak lagi pendek/katik...apapungh,ko tak layak sadokan badan sbb huduh

mak.esah

sundelbolong replied at 16-12-2016 03:32 PM
Sedih la kau ni.

TAHUN BILA TU UALS, 90an kah???????????????

hello sis..taun 2000 ke ats la..i pun lahir thn 95 ..
mebi dlm 2003 2004 2005 kot..zaman2 rosyam n hans isaac..

mak.esah

heols ni pendek..dok sesuei gitu.sori

sundelbolong

Cuba teka nama drag dia apa

noell

sundelbolong replied at 16-12-2016 03:40 PM
Cuba teka nama drag dia apa

juanita tumeric alkhalili?

insulin

Lengan dah terlebih besar tu.

Aduradura

Sibuk je si one ni masuk dlm ciri2 lelaki gay sado

sundelbolong

noell replied at 16-12-2016 07:51 AM
juanita tumeric alkhalili?

Oh kheless kau.......... ada lili di hujung gitu....


POZIAH je cukup lah

qronaldo7

lengan je sado wtpe