Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl

ranking dah kuar..



tahniah utk masrini n super.nurul, turun 4kg masing2.. share la apa je yg uols buat smpai byk turun berat tu

din_hbl

ndiyana n eisyahwan pun dijemput sharing, u both turun 2kg+ bulan lepas..

din_hbl

terus masuk WLC Ramadan, tarikh update ialah seperti berikut

Check in 1 - 31 Julai
Check in 2 - 7 Ogos
Check in last - 14 Ogos

ni senarai nama peserta.. mintak update senarai berat target utk yg berat target kosong tu ye sbb korang dah capai target bulan lepas..

NAMA	ASAL	TINGGI	TARGET
masrini	64	157	63
supernurul	88.9	159
ndiyana	61	148
eisyahshahwan	71.8	159	67
faithzie	67.7	153
greenpurple	70.8	160	69
norim	57.4	158	56
mkm247	67.5	160
alyafea	76.2	163	75
farah82	58.5	157	55
matakucing	50.1	149
anaryu	79	170	76
birdflu_007	54.6	147	52
lilokill	50	152	48
cincau	75.8	160	72
auntiegirl	70.2	165	64
irzeebuk	54	152	45
babypingu	51.7	147	47
linda_rahman75	57.5	159	56

super.nurul

nak target 85kg, walauponnn rase macam agak mustahil, tapi tak pe jangan putus asa tu penting

faith_zie

target utk ogos 65kg

mkm247

ingat xmo join dah...tp xpela since nama da masuk list..next target 66

din_hbl

mkm247 posted on 26-7-2012 10:54 AM
ingat xmo join dah...tp xpela since nama da masuk list..next target 66

nak stop takpe.. nnt tak ikhlas plk hehe

cincau

din_hbl posted on 25-7-2012 10:33 PM
timbang lepas buka pose ke cincau, pelik pulak berat naik..

Lps sahur, kalo lps buka naik 1kg lebih... Byk mnm air kekdahnya

silentmood

nk join...

nama: silentmood
asal: 78.5
tinggi: 163
target 31/7: 76.5kg
target 14/8: 74kg

target tu utk 31 july ke 14ogos? tenkiu cik din.

alyafea

din_hbl posted on 26-7-2012 12:01 PM
nak stop takpe.. nnt tak ikhlas plk hehe

sori din lupa nk update plak sbb x buka cr sjk x  brp menarik ni ....

berat 76.4 plak ... x trn sbb x membuang kot dh brp hr ni ... sy kalau puasa mmg ssh nk membuang le ...

camne nk buat ni tp bj ada rasa longgar skit ... hehehehe

ndiyana

target 60 kg jela kut ..rsanya xde tips apa..buat cm biasa je..tp trn maybe sb pg umrah aritu sb byk jalan ..hehe

masrini

nak update juga.. target next month : 60 kg ..huhu
caranya: tak makan nasi.. kalo nak makan .. pas 4-5 hari tu pun sejemput.. hehehe.. makan sayur banyak..
masa berbuka?.. makan kurma dan terus minum air segelas beso..hahah so tak mo makan dah yg lelain tuh.
sahur? .. minum susu segelas dgn 3 biji kurma ...

auntie_girl

Target utk ogos-65kg je la dulu...

Sobssss...

Now puasa,berat statik kat 69.0kg jer....

mkm247

din_hbl posted on 26-7-2012 12:01 PM
nak stop takpe.. nnt tak ikhlas plk hehe

En Din, ni nak confirm, sy stop dulu 4 dis round yer...nak pi bermuhasabah diri...kuikuikui...

din_hbl

cincau posted on 26-7-2012 04:49 PM
Lps sahur, kalo lps buka naik 1kg lebih... Byk mnm air kekdahnya

la kalau nak timbang tu time sebelum makan la ye cincau

din_hbl

masrini posted on 27-7-2012 03:40 PM
nak update juga.. target next month : 60 kg ..huhu
caranya: tak makan nasi.. kalo nak makan .. pas ...

Likelikelikelike

din_hbl

Tips: Kurangkan 3 jenis makanan ini ketika berbuka atau bersahur:
1) Karbohidrat ringkas (berkanji, manis)
2) Bergoreng
3) Tinggi garam
Karbo ringkas akan mengganggu tahap gula dan menyebabkan selera tak terkawal. Makanan bergoreng akan membuat perut memulas. Makanan bersodium pula akan menyebabkan badan terhidrat dan badan kurang air.

ndiyana

masrini posted on 27-7-2012 03:40 PM
nak update juga.. target next month : 60 kg ..huhu
caranya: tak makan nasi.. kalo nak makan .. pas ...

wa terrer la ..trn 4kg trus..tahniah!..bole thn ye bukak posa mkn tu je..bgus2

jem^roselle

alyafea posted on 27-7-2012 08:11 AM
sori din lupa nk update plak sbb x buka cr sjk x  brp menarik ni ....

berat 76.4 plak ... x trn ...

eh sama la,apsal susah nk mbuang bln pose ni.hr biasa,pas bfast je buang.muncit dh ni.
tp kadang ada ms nye kalo susah sgt mkn jamu nonaroguy stok bslin dulu br lancar.angin byk dlm bdn gak ni

GreenPurple

UPDATE:

69.5kg...