TIGA CARA UNTUK MENINGKATKAN TAHAP TENAGA ANDA
Kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih, jadi cubalah beberapa tips kami untuk mengekalkan tenaga anda.
*Lakukan senaman yang mudah - Berjalan di dalam taman akan meningkatkan degupan jantung anda dan memberikan oksigen kepada anda.
*Berehat - Letakkan kaki anda selama s...atu jam setengah dan dengar muzik yang menenangkan atau libatkan diri dalam kelas yoga berdekatan dengan kawasan anda.
*Makan makanan yang kaya dengan zat besi - Makanan yang kaya dengan zat besi seperti brokoli, semangkuk bijirin ataupun beberapa biji aprikot kering.