|
|
Copy Paste Public Health Malaysia
Tak Apa Nak, Semua Ada Hikmahnya: Kisah Perpisahan Di Hari Bahagia
Seorang bapa memeluk anaknya yang kecewa setelah bakal suami tidak hadir di majlis perkahwinan mereka. “Tak apa nak, papa halalkan semua,” kata si ayah walaupun lebih ratusan ribu telah dibelanjakan di hotel dan berbulan-bulan masa dihabiskan untuk persiapan. Bukan semua mampu menghadapi situasi begini. Ada yang mungkin tenggelam dalam rasa kecewa, marah, dan rasa bersalah. Emosi sebegini, jika tidak dikawal, boleh menjejaskan kesihatan mental.
Mental Health dan Kawalan Emosi
Reaksi seperti ini bukan mudah dicapai oleh semua orang. Mengawal rasa kecewa dan marah, terutama dalam situasi yang melibatkan perasaan dikhianati, memerlukan ketahanan emosi yang kuat. Ada masanya seseorang akan rasa terlalu marah sehingga sukar untuk berfikir dengan tenang. Kegagalan untuk mengawal emosi ini boleh membawa kepada tekanan yang berpanjangan, gangguan tidur, dan kemurungan jika dibiarkan.
Walau bagaimanapun, tindakan meneruskan majlis dan menukar fokus kepada kenduri kesyukuran, walaupun dalam situasi yang mencabar, adalah langkah positif yang boleh membantu mengurangkan beban emosi. Ini adalah contoh bagaimana sokongan keluarga dan kawalan diri boleh memberi kesan besar terhadap kesihatan mental.
Kesimpulannya, situasi seperti ini mengingatkan kita bahawa kehidupan penuh dengan dugaan yang tak terduga. Apa yang penting adalah bagaimana kita mengawal reaksi terhadap cabaran, kerana kesihatan mental yang baik bergantung pada kemampuan untuk mengurus emosi dalam situasi sukar. Sentiasa cari sokongan jika perlu, kerana kita semua layak untuk hidup dengan hati yang tenang dan jiwa yang kuat. |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
Post time 3-10-2024 03:36 PM
Post time 3-10-2024 03:36 PM
Post time 3-10-2024 03:37 PM
