Sembang Santai Episod 4 Sebuah Catatan Ilusi

yangsemb · Post time 24-6-2025 04:57 PM

Yang Mana Satu Pilihan Kanda..

yangsemb · Post time 24-6-2025 04:57 PM

Baidewai

yangsemb · Post time 24-6-2025 04:59 PM

CnP Public Health Malaysia

Hidup memang penuh pelajaran yang datang lewat. Tapi dari situ, kita belajar erti syukur

yangsemb · Post time 24-6-2025 05:00 PM

CnP Public Health Malaysia

Ramai yang mula rasa badan lain macam. Seram sejuk, kepala berat, sendi lenguh, dan ada yang sampai tak larat bangun.

Waktu macam ni, satu benda paling asas tapi sangat penting air kosong.

Ramai lupa, masa demam, badan kehilangan air dengan cepat. Bila tak cukup air, suhu badan makin sukar turun, kepala makin berat, dan sistem imun jadi lemah.

Air bantu sejukkan badan secara semula jadi, lancarkan perjalanan darah, dan bantu sel-sel imun lawan jangkitan.

Tip:
• Minum air kosong, bukan air manis.
• Jika tak lalu minum banyak, cuba sup jernih, air kelapa, atau air isotonik tanpa gula tambahan.
• Minum sedikit tetapi kerap, jangan tunggu haus baru minum.

yangsemb · Post time 24-6-2025 05:01 PM

CnP Public Health Malaysia

“Anak saya batuk tak baik-baik. Dah berminggu minggu.”

Doktor senyum. Tak semua puncanya datang dari jangkitan. Kadang-kadang, puncanya datang dari rumah sendiri.

Karpet dan langsir dah lama tak basuh penuh dengan habuk halus yang mencetuskan alahan. Kipas siling dan aircond? Bila kali terakhir cuci? Habuk yang melekat, kita tak nampak… tapi paru-paru rasa.

Spray pewangi bilik yang wangi tu… sedap dihidu, tapi paru-paru tak suka. Kalau ada yang merokok atau vape dalam rumah, lagilah menyumbang pada batuk berpanjangan.

Kalau anda, anak, atau mak ayah di rumah kerap batuk mungkin dah tiba masa untuk periksa semula persekitaran rumah.

yangsemb · Post time 24-6-2025 05:02 PM

Edited by yangsemb at 24-6-2025 05:03 PM

CnP Public Health Malaysia

Kencing terlalu kerap. Haus tak berhenti. Letih walaupun dah cukup tidur. Dada terasa berdebar. Kepala pening setiap pagi. Semua ini mungkin kita anggap perkara kecil. Tapi tahukah anda, ia juga mungkin tanda awal kepada masalah kesihatan yang lebih serius?

Tubuh manusia jarang berdiam diri. Ia beri petunjuk. Cuma kita yang selalu abaikan.

Apa salahnya lakukan pemeriksaan asas?
– Ujian darah
– Tekanan darah
– Ujian air kencing
– ECG dan banyak lagi

Ujian ini tak menyakitkan. Tak ambil masa lama. Tapi hasilnya boleh mencegah sesuatu yang jauh lebih berat seperti komplikasi kencing manis, tekanan darah tinggi, masalah jantung, atau gangguan hormon.

Kita bukan mahu hidup dalam ketakutan, tapi hidup dalam kesedaran.

Pemerikaaan bukan untuk mereka yang sakit sahaja, tapi untuk mereka yang mahu kekal sihat.