|
|
Walaupun Saiz Badan Dikutuk, Ramai Yang Terpukau Tengok Kulit Muka Almy Nadia Licin Dan Glowing Sungguh!
[Copy link]
|
|
|
moonela replied at 28-2-2023 08:37 PM
Hahaha adehhh... I see.. Nanti next week update lagi..
Okey nnti aku update nk dptkan analisis doctor klinik tu dlu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Atata replied at 28-2-2023 09:18 PM
good luck chuolsss. Chuols cakap IF tu berkesan jg kan buat turun biar ...
Tq chuolss bagi kata2 semangat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eleh dah gemok gdempol mmg la ckp aslkan sya bhgia puih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
takut nyaa tengok sheols. dulu punya halusss je. eiiii iols memang kena diet ni balik masa kawen berat 52 sekarang iols baru pas besalin anak ke 3 iols dah 70. sedihhhh . rimasss seluar banyak tak muatttt. ok mulai besok iols buat IF. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hypotyroid ni bukan ada rawatan ke untuk kontrol. Memang badan akan cepat naik kalau tak kawal dulu paras hormon ni. Kena kontrol dulu dengan ubat-ubatan. Lepas tu baru la kita kontrol dengan diet.
Kenapa setiap kali nak berdiet semua orang sibuk nak kena makan makanan organik apa semua. Makan je la ikut kalori yang diperlukan badan kita. Makan je la apa yang mampu kita makan. Jangan dok terikut nak kena makan salmon bakar la apa la. Jangan stresskan hidup kita ni.
Kalau rasa mampu nak ikut diet tu for a long time. Go ahead. Cuba cari diet yang kita boleh konsistant buat seumur hidup kita. Cuba cari pasal calorie deficit. Sebab kebanyakan diet yang ada sekarang ni pun actually base on calorie deficit. Macam makan grill2 apa semua tu. Semua nak kurangkan jumlah kalori yang masuk badan.
Lagi satu yang ni orang selalu lupa. Jangan minum manis selepas makan nasi. Segelas air pun dah ibarat sepinggan nasi jumlah kalori dia tu. Walau tak makan banyak, tapi minum air manis bergelas2 sehari ibaratkan makan berpinggan pinggan. Bukan tak boleh minum..cuma hadkan la dalam sehari satu kali ke.
Kalau tau formula dia..senang je nak turunkan berat dan maintain tu yang penting. Lagi satu..kena sentiasa aktif. Jalan2 keliling taman pun ok kalau tak larat nak jogging.
Tapi awak kontrol dulu hypothyroid awak ye...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nanasno replied at 1-3-2023 10:21 AM
takut nyaa tengok sheols. dulu punya halusss je. eiiii iols memang kena diet ni balik masa kawen ber ...
Meols pun nak join!! Actually lepas bersalin berat meols turun, tapi lepas stop menyusu terus naik secara drastik! untuk Almy, kita cuba turunkan berat badan bukan utk cantik aje, tp utk kesihatan jugak & memudahkan urusan harian termasuk bersolat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aciksenah replied at 1-3-2023 10:29 AM
Hypotyroid ni bukan ada rawatan ke untuk kontrol. Memang badan akan cepat naik kalau tak kawal dul ...
Aku mmg x minum manis hahaha kat umah minum air putih je jarang minum air manis ... Paling2 pun milo ooo je tu pun jarang ... Hypotyroid ni aku dh pegi banyak kali klinik kerajaan ke hape dorang mmg x pnah bagi ubat ..dorang suh kita selia sendiri je... Biasa dorang pantau hypertyroid sbb yg tu lg bahaya depa kata ..hypo x bahaya ..aku x kata pun berat badan aku x turun... Turun je tp turun naik turun naik xde lah sampai kurus melidi...mcm last year bulan 9 mcm tu berat badan aku 127.8kg .. aku buat IF sampai skrg still buat IF .. turun lah bulan lepas dpt lah 117kg .. ni baru semalam timbang dia jd 120kg hahahaha cuma utk aku yg sebelum kwen beranak sorang dgn berat 52kg dlu2 sedih lah tgok body kat cermin ..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nini_azmi replied at 28-2-2023 10:38 AM
Datin nk kurus lg senang sbb nyusu baby. Lg mudah kurus. Bukan susu baby bermakna kita kena mkn bnya ...
Masa nini BF anak di bulan ramadhan tu anak berapa bulan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IF ni salah satu downside dia. Kita akan kehilangan banyak muscle mass berbanding lemak apabila kita kurus. Muscle ni penting tau. Tapi tu la. Buat apa yang kita rasa selesa. Jangan stress..tidur dan rehat kena cukup. Sebab kita punya hormon pun berkait rapat dengan proses penurunan berat badan. Termasuk hormon kortisol. Gud luck sis..u ca n doit...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Atata replied at 1-3-2023 12:03 AM
Kalau org cakap kurus dah ok lah tu. Tayah la kurus lagi, nanti tak cantek. Just control portion s ...
Tq² atata... Hari ni busy ada training 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tu bukan glowing tapi berminyak! Jgn guna produk yg ada mercury pulak! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beauty Standard org melayu :
- putih tepung gomak/Opera Cina
- kulit glowing hasil merkuri/minyak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moonela replied at 28-2-2023 10:41 PM
Bmi overweight kena berat 60kg mcm tu baru normal.. Tu pun boarder normal.. 54kg-55kg ok. ...
Hahaha..ai download bmi. Masa 1st start diet tu tulis overweight..sedddihhh ooo.. mcm ditampar2 peha gebu ai tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
AWEKSAMURAI replied at 28-2-2023 07:09 PM
Ni bukan slimming centre ni klinik perubatan yg biasa tu ... Dh pegi td set appointment next week ...
Semoga dipermudahkan urusan kaka. Ok la bukan macam slimming centre.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teacher replied at 28-2-2023 07:12 PM
Best baca journey masing.. diet dh ke laut dah ni.. jom la start esok 1 mac kita cut sugar.. at le ...
Aah teacher bukak thread, ajak iols. Nanti iols join |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tom2 replied at 1-3-2023 05:18 PM
Aah teacher bukak thread, ajak iols. Nanti iols join
Invite kami jgak okey |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wakefield replied at 1-3-2023 11:01 AM
Masa nini BF anak di bulan ramadhan tu anak berapa bulan?
Tak ingat exactly, maybe anak dlm setahun masa tu, ni yg bongsu.
Pernah jugak bf anak bulan puasa masa tu baby dlm 3-4 bulan. Lg best sbb tak period puasa penuh.
Susu ok je, cukup utk baby. Maklumla pregnant kumpul lemak. So, bulan puasa kasi cair lemak hehe...
Cuma agak penat skit.
Now mmg ssh nk turun. 59-61kg . Thats why iols ckp bf baby lg sng nk turun beraf.
Datin ni maybe ada masalah hormon jugak kot
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nanasno replied at 1-3-2023 10:21 AM
takut nyaa tengok sheols. dulu punya halusss je. eiiii iols memang kena diet ni balik masa kawen ber ...
Klo nk tahu pompuan tu tahu jaga kesihatan & kecantikan diri bukan masa anak dara tp bila dh kwin & ada anak.. sbb time ni lg mcabar dgn nk urus anak, rumah, laki lg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alang2 korang dah ot bab diet kuruskan badan segala ni
cuba uols suggestkan utk kuruskan peha. iols atas size S, bawah size L. sakit betu laaa ati neh dah la 40++ dah payah betul nak kecik.
iols mmg xminum manis, dessert tu sesekali time celebrate benda2 pntg je.mmg dok buat IF,mkn nasi sekali sehari.
iols perasan lepas stop cycling (iols naik beskal kat gym je) membuak-buak peha iols menggebu. ke takde kaitan??
skrg ni perut iols pun ala2 nak join menggebu jugak
iols mampu briskwalk/jogging manja2 je 3x semgu. kene buat apa lg? ke kene masuk gym tak mampu dah takdannnnn. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matjerk replied at 28-2-2023 11:40 PM
I ols pulak nampak mcm hasil product apa tu babyface ke yg budak2 pompuan dulu pakai.. babyface.. ...
memang baby face tu melingkupkan kulit..member sek aku slalu guna..pelik aku tgk bila yg kulit gelap pakai jadi kemerah-merahan ..betul² mcm kulit terbakarr seremmm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 1-3-2023 01:32 AM
