HARI INI DAH EXERCISE KE BELUM?

arifah_72

ahad dan semalam......... pas subuh jerjalan slow kat area one-white......  Lega sikit

hananie

pagi tadi mop 1 umah
kira senam gak lah kan
nak pegi jogging memanjang tak sempat

monorail

pagi tadi mop 1 umah
kira senam gak lah kan
nak pegi jogging memanjang tak sempat


hananie Post at 24-1-2010 12:36

tak yah jogging kat padang............

hananie

tak yah jogging kat padang............
monorail Post at 24-1-2010 15:03

jogging katne? jalan?

monorail

jogging katne? jalan?
hananie Post at 24-1-2010 16:07

tak kisah lah kat mana pun...janji equivalent dia punya kesannya...7 round kat padang ...kat tmpt lain pun cam 7 round...then ok lah ..

hananie

tak kisah lah kat mana pun...janji equivalent dia punya kesannya...7 round kat padang ...kat tmpt lain pun cam 7 round...then ok lah ..
monorail Post at 24-1-2010 16:24

mau pengsan kalau jogging 7 round
kalau sebesar padang futsal boleh kot

makteh

mau pengsan kalau jogging 7 round
kalau sebesar padang futsal boleh kot
hananie Post at 24-1-2010 21:48

kome separuh padang pun dah semput...
goner nih???

hananie

kome separuh padang pun dah semput...
goner nih???
makteh Post at 24-1-2010 22:15

hari ni separuh....esok2 boleh kot

monorail

kome separuh padang pun dah semput...
goner nih???
makteh Post at 24-1-2010 22:15

aok kena jogging selalu makteh.....baru tak semput..

cintan66

rajin nanie upkan semula thread ni

koi bersenam dgn buat kerja2 rumah je skrg ni

kipas_akustik

bersenam ehhh

kipas memang pagi2 lepas bangun tido
eksesais dulu dalam 15 minit
15 minit jelah....takleh lama2

hananie

bersenam ehhh

kipas memang pagi2 lepas bangun tido
eksesais dulu dalam 15 minit
15 minit jelah....takleh lama2
kipas_akustik Post at 25-1-2010 10:09

sempat jugak nak senam walaupun 15 minit
nanie tunggu ujung minggu

monorail

bersenam ehhh

kipas memang pagi2 lepas bangun tido
eksesais dulu dalam 15 minit
15 minit jelah....takleh lama2
kipas_akustik Post at 25-1-2010 10:09

ingat sebelum bangun tido.....

kipas_akustik

ingat sebelum bangun tido.....
monorail Post at 25-1-2010 10:31

sebelum bangun tido..guaner nok eksesais mono wehh
takkan dalam mimpi pulak  kot

monorail

sebelum bangun tido..guaner nok eksesais mono wehh
takkan dalam mimpi pulak  kot
kipas_akustik Post at 25-1-2010 11:00

boleh....ramai yang buat...

kipas_akustik

Post Last Edit by monorail at 25-1-2010 11:10


boleh....ramai yang buat...
monorail Post at 25-1-2010 11:08

opppsssssssssssss

monorail

156# kipas_akustik
macam tak biasa...............

ctsueraya

semalm berjaya exercise Jillian michaeels shape up+ pilates belly
hrnie no mood plak
just handwash baju sebaldi+ scrub bilik air..hehe

hananie

semalm berjaya exercise Jillian michaeels shape up+ pilates belly
hrnie no mood plak
just handwash baju sebaldi+ scrub bilik air..hehe
ctsueraya Post at 25-1-2010 20:40

kome tak paham apa exercise aok buat tu ct
kome tau jogging je

monorail

kome tak paham apa exercise aok buat tu ct
kome tau jogging je
hananie Post at 26-1-2010 09:18

meh kita tgk video ni....ni lah exercise yg ct buat tu kot...