Sembang Santai Episod 6 Jendela Kehidupan ..update page 36

nafizzz

..............

nafizzz

...

nafizzz

...

nafizzz

...

nafizzz

page 75

nafizzz

already 3/4
another 1/4 to go

nafizzz

Pernah tak kau rasa semua orang tiba-tiba salah…
padahal sebenarnya yang penat dan sakit tu adalah otak kau sendiri?

Kalau kau selalu marah dan moody…
hati-hati, mungkin itu sekadar perangai di mata orang, tapi sebenarnya ia tanda otak kau sedang merayu minta tolong.

Ramai yang tak sedar bahawa emosi yang tak terkawal boleh jadi petunjuk ada sesuatu yang tak kena pada kesihatan otak. Ia bukan sekadar letih atau tertekan. Ia mungkin berpunca daripada ketidakseimbangan hormon, tekanan yang lama terpendam atau kerosakan kecil pada sistem saraf yang kita tak pernah perasan.

Sifat marah yang datang tanpa sebab jelas adalah isyarat otak kita tidak dapat memproses tekanan dengan betul. Bila ini berlaku berulang-ulang, ia akan merosakkan hubungan, menghakis rasa sayang orang sekeliling dan akhirnya meninggalkan kita dalam kesunyian.

Bayangkan… hanya kerana gagal mengawal emosi, kita hilang kawan, hilang kepercayaan keluarga, malah mungkin hilang pasangan hidup. Semua itu bermula dari sesuatu yang kecil tapi dibiarkan membesar dalam diam.

Otak adalah pusat kawalan seluruh tubuh. Jika ia terganggu, semua aspek hidup akan terkesan. Tabiat moody yang berpanjangan adalah amaran bahawa otak kita berada di bawah tekanan yang melampau.

Ramai yang pilih untuk mengabaikan tanda awal ini. Mereka fikir masa akan sembuhkan segalanya. Hakikatnya, tanpa usaha untuk merawat atau mengurus tekanan, keadaan hanya akan bertambah buruk.

Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal. Seperti mana kita rawat luka di badan, otak yang terluka juga perlukan perhatian. Menjaga pemakanan, tidur yang cukup, dan mengurangkan stres adalah langkah pertama untuk menguatkan semula fungsi otak.

Berbual dengan orang yang dipercayai atau mendapatkan bantuan profesional bukan tanda lemah. Ia tanda kita cukup berani untuk selamatkan diri sendiri sebelum terlambat.

Setiap letusan marah yang kita lepaskan tanpa kawalan akan meninggalkan kesan pada otak. Kajian membuktikan, marah yang kerap boleh meningkatkan risiko strok, melemahkan imun badan dan mempercepatkan penuaan sel otak.

Hidup ini terlalu singkat untuk kita habiskan dalam keadaan tegang setiap masa. Bayangkan kalau setiap pagi kita bangun dengan rasa ringan di hati dan fikiran yang jernih. Itulah hadiah yang datang bila kita mula menjaga kesihatan mental.

Kadang-kadang, moody yang kita rasa berpunca daripada orang lain sebenarnya datang dari keletihan dalaman kita sendiri. Otak yang penat akan mempengaruhi cara kita melihat dunia. Apa saja orang buat akan rasa salah di mata kita.

Kita mungkin tak sedar, tetapi orang yang kita marahi setiap hari itu mungkin adalah orang yang paling sayang pada kita. Dan kalau mereka pergi, bukan mudah untuk kita dapatkan semula kepercayaan dan kasih sayang mereka.

Marah itu seperti api. Kalau kita biarkan, ia akan membakar semua yang ada. Ia bukan saja memusnahkan hubungan, tetapi perlahan-lahan memakan hati dan jiwa kita sendiri.

Otak yang sihat melahirkan hidup yang tenang. Hati yang tenang melahirkan hubungan yang bahagia. Semua itu bermula bila kita sanggup mengaku pada diri sendiri bahawa kita sedang terluka dan perlukan rawatan.

Jangan tunggu sampai semua orang pergi baru kita sedar betapa sunyinya hidup tanpa kasih sayang dan sokongan. Mulakan hari ini. Jaga otak, jaga hati, jaga hubungan. Kerana saat kesihatan mental kita jatuh, tiada siapa lagi yang mampu selamatkan kita… selain diri kita sendiri.

nafizzz

Salam Asar

yangsemb

yangsemb

nemoshrek

nafizzz

siapa pernah dengar lagu ni tahun 90an

nafizzz

Sundown all around
Walking through the summer's end
Waves crash baby, don't look back
I won't walk away again

Oh, baby, anywhere you go
We are bound together
I begin, baby, where you end
Some things are forever

Circle in the sand, 'round and 'round
Never ending love is what we've found
And you complete the heart of me
Our love is all we need
Circle in the sand, circle in the sand

Cold wind, tide moves in
Shivers in the salty air
Day breaks, my heart aches
I will wait for you right here

Oh, baby when you look for me

Can you see forever?
[ Circle In The Sand lyrics found on http://lyrics.my ]
I begin baby, where you end
We belong together

Circle in the sand, 'round and 'round
Rising of the moon as the sun goes down
And you complete the heart of me
Our love is all we need
Circle in the sand, circle in the sand

Baby can you hear me?
Can you hear me calling?

Oh, baby, anywhere you go
We are bound together
And I begin baby, where you end
Some things are forever

Circle in the sand, 'round and 'round
Never ending love is what we've found
And you complete the heart of me
Our love is all we need
Circle in the sand, circle in the sand
Circle in the sand, circle in the sand

lietome

nafizzz replied at 23-8-2025 05:24 PM
siapa pernah dengar lagu ni tahun 90an

Lagu ni best!

nafizzz

Salam Senja

nafizzz

salam maghrib. Jom solat

nafizzz

Salam Isyak

nemoshrek

atie77

nafizzz

selamat malam