ramai kerja malam siang tidur, ramai drive jauh waktu malam mau persinggahan sementara, diorg cakap tarak serupa bikin, ingat semua drive siang saja kah, depa x pernah kerja malamkah,
lagi satu kurangkan waktu kerja 12 jam ke 8 jam membolehkan masak sendiri atau kasi cuti sabtu pertama setiap bulan, atleast ada masa bersukan. ini tiap2 hari makan luar yg diragui kesihatannya dan ahad x sempat apapun membuta sbb kerja 12 jam 6 hari
Post time 16-11-2013 03:33 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Selalu orang yang kenning manis sebab pemakanan dan lifestyle yang tak sihat ni, derang memang ade attitude problem... Memang faktor ni akan buat penyakit derang lagi serius...
Post time 16-11-2013 04:27 PMFrom the mobile phone|Show all posts
diri sndiri x kntrol mkn slhkan kedai plk.then lg satu orng kita ni kalo nk exercise kata kurus buat apa nk exercise? abeh tu kna gemuk dulu baru leh exercise:Q
Nanti patut usulkan cadangan kurangkan gaji pekerja supaya tak cukup duit nak makan di restoren, makanan kena catu dan semua kena berjimat cermat makan sekali sehari je.. baru semua rakyat malaysia tak obesiti..
Post time 16-11-2013 05:18 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Kat office aku boleh dikatakan 98% badan ideal. 80% member tetap fitness club, lepas kerja terus gi gym. 40% avid runner. Kalau ada marathon kat mana2 mesti diorg ni pakat2 pegi pastu balik collect T-shirts hahaha. 30% suka buat aktiviti lasak, biasanya rock, mountain climbing la.
Sape2 join ofis kitorg, kalau yg overweight tu dalam setahun camtu mesti turun berat badan punya sebab rasa tercabar tgk semua org sibuk jaga badan.
Ada staff kat sini, kalau kerja dia mmg sentiasa berurusan dgn gomen je, mewah makan. Dlm seminggu mesti ada mtg lepas tu makan. Takde pulak dia jadi obese pun. Kerja aku ni deal ngan event, buffet dia kdg2 dari ujung ke ujung meja. Tapi aku tak gemuk pun. Tinggi aku 165cm berat 63kg. Kira ideal la tu. Laki aku pun 170, berat 70 camtu. Kat rumah aku mmg ada weight scale so kitorg sentiasa monitor.
So, kedai mamak tu bukak berapa jam pun dia nak lantak diorgla.
To them it's business. Takkanlah selera kita pun nak 24 jam gak lepas tu salahkan org bila badan dah besar sampai tak boleh masuk rumah.
Apahal lak kdai yang dipersalahkan.kalu kdai tak buka pun, depa makan banyak juga tengah2 malam msak megi ka..ade juga jenis tengok tv melantak jajan berkotak
bom aje kedai mamak ni semua
satu2nya cara nak paksa manusia lain jangan makan berlebihan, stop sumber makanan dia
sama la dgn teknik allah buat, sapa buat jahat dpt dosa, buat baik dpt pahala
as simple as that
Cuba ubah cara masak, masakan melayu bersantan, minyak, kerisisik semua tu tak elok mkn selalu. Cuba msk rebus2 or steam. Sayur takyah goreng boil je, mmg kurang skit rasa tp lebih bagus gitu. Lebihkan daging putih mcm ayam n ikan byk2, tp jgn msk mcm melayu / asia, just boil or steam ke n bubuh le herbs bg ada rasa skit n kurangkan daging merah. Nasi skit dah biar lauk n veges byk, lps tu nak bg rasa melayu tu tak hilang buat sambal belacan, ada rasa pedas2 skit oklah tu.
Post time 16-11-2013 02:33 PM
