Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

norim

update. 57.6kg. Benci.. susah nak turun berat.

imma2010

Reply 1132# din_hbl


   jangka naik, turun jugak...alhamdulillah..

cmf_death

update. 57.6kg. Benci.. susah nak turun berat.
norim Post at 25-4-2012 17:00

    inci ada turun x?

midori_katana

Lupa nak habaq target bln depan... Bulan depan teringin nak turun ke 61 kg

Syik_Gojet

hi mr din..

berat sy 75.8kg

matakucing

alamak sorry terlupa nak updated...huhu...

berat pagi tadi---> 50.9kg...masih sama....

alyafea

sorry lmbt update .. arini naik plak sbb tgh period ... xpe la mgu dpn pulun abis trnkn blk berat ...


76.3kg ... hehehehe

din_hbl

update. 57.6kg. Benci.. susah nak turun berat.
norim Post at 25-4-2012 17:00

   sbnrnya norim dah tak perlu nk turun berat dah sbb BMI dah bawah 23.. perlu turunkan peratus lemak je n inci.. tu pasal berat tak turun2 daaaa

birdflu_007

update = 57.8Kg (naik 300g)...

din_hbl

last call utk mereka yg belum update... akan pos ranking pada pukul 830pagi ni

midori888

Reply 1151# din_hbl


    din...pagi nie i timbang 50.5kg....

linamys

hehe tahniah lina  a job well done!

teruskan usaha ke Mei ye
din_hbl Post at 25-4-2012 16:27

    maceh en din .   7 harini x wat senaman pun.. kalau buat pun gerakkan simple2 je....tgh dlm mode 'jaga2'....

kalau xde aral... next month target dpt 55kg la... saya nak cecah 55kg end of may

linamys

xde update carta lg ehhhh... lewat lak minggu ni en din?

din_hbl

semalam kuar tgk wayang hehe.. ok ni dia ranking..



tahniah pada linamys sebab winner WLC this month; pecah BMI, pecah target

tahniah jgk pada yg turun kelas:
- imma2010
- syikgojet

tahniah jgk yg capai/break target:
- det
- atie 11

din_hbl

sapa minat nak jadi AJK WLC ni? AJK lama dah letak jawatan hehe..

ndiyana

Reply 1131# din_hbl


    yeke..wa ranking dh kuar..tq

ndiyana

Reply 1153# linamys

tahniah linamys..byk btul turun this week..bestnya

chenta_dewi

Reply 1136# din_hbl


    turun abb nasik..naik pon sbb nasik la..huhu

midori888

Reply 1155# din_hbl


    tahniah lina & semua yg berjaya turunkan berat.........

linamys

Reply  linamys

tahniah linamys..byk btul turun this week..bestnya
ndiyana Post at 27-4-2012 09:17

    terima kasih ndiyana. ... weight workout pada  week 1 byk membantu... di samping saya buat eat clean utk week 4...

skg ni tgh red zone.. harap minggu dpn xde la statik... huhhuh