70 peratus wanita Malaysia kurang Vitamin D​

gam_gajah

_kelly replied at 21-8-2024 04:53 PM
eh betul la ni..baru je g buat full medical check up 2 minggu lepas tapi doktor tu kata takpe, tak p ...

Iols ada buat full check up jugak tapi takde pun check up vit D. Ke iols punya cukup so Dr takde komen apa. Tang mana nak tgk vit D tu cukup ke tak uols?

_kelly

gam_gajah replied at 21-8-2024 10:56 PM
Iols ada buat full check up jugak tapi takde pun check up vit D. Ke iols punya cukup so Dr takde k ...

kat result iols memang ada column untuk vit d..normal range berapa tah tapi iols punya reading tu memang low..remark memang tulis deficiancy

gam_gajah

_kelly replied at 21-8-2024 11:17 PM
kat result iols memang ada column untuk vit d..normal range berapa tah tapi iols punya reading tu  ...

Ooo mcm tu. Maknanya iols mmg tak check vit D tu. Check up iols tak include vit D

_kelly

gam_gajah replied at 21-8-2024 11:32 PM
Ooo mcm tu. Maknanya iols mmg tak check vit D tu. Check up iols tak include vit D

ikut klinik kot uols

Farnor

_kelly replied at 21-8-2024 08:16 PM
iols penah beli brand NOW tapi bukan vit d..tak ingat supplement apa tapi iols tak suka capsule di ...

Guwe salah sorang yg aktif n suka minum air sprizter before kahwin smpai lah dah berlaki..biasa guwe suka minum mineral yg botol penutup hijau berbanding yg biru.. 2 tahun pertama tak penah lgi masak air spritzer tu tp masuk tahun ke 3 baru guwe strat masak air sprizter walaupun leceh sangat bnyk kerja isi air dlm botol. Memang ada beza rasa air sebelum dan selepas masak ..berbanding brand air mineral yg lain..

ladybugz

betula sound body sound mind. waktu hidup i diuji dgn mcm2 masalah, i started brisk walking every morning, skali dgn masuk fun run etc. go out more in the day. i felt so alive and my mind rasa sgt clear. if hujan lebat baru i akan guna threadmill. walaupn masalah menggunung, body terasa fit n  mind rasa sharp. i felt calm. n mmg rasa seronok bila cahaya matahari hit my face everyday. tgk pokok2 kat park tu pun therapy. right now, im an avid believer yg kena perkasakan lg aktiviti fizikal kat skolah2. budak2 ramai depression sbb kurangnya aktiviti yg betul2 mencergaskan fizikal diorg.

mejaputih

ladybugz replied at 22-8-2024 05:50 AM
betula sound body sound mind. waktu hidup i diuji dgn mcm2 masalah, i started brisk walking every mo ...

Masa pkp dulu ramai yg kena depression sbb kena kurung dlm rumah..lack of vit D

Samerosie

Supplements ni sebenarnya only berapa % je absorbed by the body tak kira la dr US ke AU ke Swiss ke.  This was a study i read 10 years ago.  The best would be through diet.  Fish, liver good source of vit D.

Samerosie

ina_na replied at 21-8-2024 06:41 PM
Iolss skrg ni minum air mineral Spritzer... Waaa terasa berbeza ye kulit,tenaga semua...ke sbb sbl ...

This one i agree.  Once a while kita kena minum mineral water sbb our body needs it. Kat Australia derang tambah calcium dlm air so walaupun anda asian dr baka ketot tapi bila membesar di sana semua akan jadi gagah dan tinggi haha  

mamapea

kalau yg kerja ofis mmg btl la...cuma sabtu ahad jer blh dptkan cahaya matahari...bila keluar keja pagi matahari blm muncul...blk ptg...matahari pun dh nak tido...

penmerah

Ahhh nak cari vit D lah
Aku Ada symptom Tu
Sakit pinggang
Sakit tumit
Leith/kurang tidur

Tapi Alhamdulillah tak mudah demam/sakit

Sun exposure mmg sangat kurang
Eksesais lagi lah tade

A-Are

umur da meningkat, sbb mls bersenam n keluar rumah makan ambik jela supplimnt sbg backup...

noor2

Ramainya ..60-70%.....

noor2

Alhamdulillah langsung x de gejala2 tu pada diri akak sampai hari ni lah...x tahu la esok lusa...minta dijauhkanlah

bakawali_04

_kelly replied at 21-8-2024 07:32 PM
iols perasan mineral spritzer sangat trending skrg..takde beza nya uols minum air kosong brand apa ...

sis oldskool
mmg totap nak air yg di masak

bakawali_04

_kelly replied at 21-8-2024 10:42 PM
rumah iols tak pernah lagi pasang water filter tu..rumah parents ada la tapi rumah sendiri takde l ...

ai pun sama
buat fully medical checkup hari tu
semua ok just 1 je yang kiok
which is kolestrol bawah kulit ai
kolestrol tinggi
bulan 12 nanti kena check balik
tapi itulah bukan senang nak ubah
of course makan style

pp_gurl

last year buat medical checkup aku punya Vit D dgn kalsium blh dikatakan 0 kata doctor la...so dia bagi aku minum Vit D dlm kapsul. Pastu suruh beli kalsium supplement. Alhamdulillah this year buat medical check up dh back to normal

ninja boy

Zaman pkp yg best dapat joging hari2 pagi then wfh sampai ptg, jam 11 masak2 simple sambil kerja tidur 12-1, x payah sistem biasa pergi kerja jem balik kerja jem tanpa bersenam

Ai_kiu

Few years back time anak2 kecik lg slalu la kena visit paed bcsc.. doc tu ckp zaman skang mostly babies mesti ada kena jaundice. Bezanya jaundice tu sekejap atau prolong. Isunya sbb ramai ibu2 bekerja xdpt cahaya matahari baik utk sumber vitamin D utk baby. Janin perlukan vitamin D utk perkembangan yg baik & jaundice dpt dielak/xlama kalau si ibu dpt ckup cahaya matahari waktu pagi&ptg.

asamfish

ladybugz replied at 22-8-2024 05:50 AM
betula sound body sound mind. waktu hidup i diuji dgn mcm2 masalah, i started brisk walking every mo ...

you go gal!  saya bangga dgn awak!  tak ramai yang sukakan cahaya matahari...