|
|
Borak2 forumers thread bloggers No.5 (Off topics only)
[Copy link]
|
|
|
swayne replied at 27-7-2017 07:08 AM
7 tu kira bagus lah untuk stamina akak. Saya kalau 7 tu 10mins je larat. After that tak boleh.
Akak smlm buat 45min. Tp akak jenis x peluh sgt la.org dh mcm mandi.is that ok ek? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 27-7-2017 07:21 AM
Akak smlm buat 45min. Tp akak jenis x peluh sgt la.org dh mcm mandi.is that ok ek?
Takpe kak. Sebab dia tu berkaitan kalenjar peluh je. Lagi berpeluh, maknanya banyak tenaga diaalurkan ke kalenjar peluh tu. So dia lagi banyak bekerja. Saya pun bukan jenis peluh macam mandi. Jealous juga tengok orang lencun ni macam terror sangat workout |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
solarlunar replied at 26-7-2017 09:22 PM
Guys nk tny. I pkai Unify kt rumah. And every month kalu dlm 24 ke 26 ribulan mesti ade service inte ...
ye memang, line jadi slow, i rasa dia mcm nak suruh byr, sebab bil 24 kan, biasa klu kena gitu i on off balik, kadang ok kadang lemau jgk, bila byr baru lancar 
meluat sebab time tu org tak gaji lg kot |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
faraway1 replied at 27-7-2017 01:54 AM
betul ke me baca kita boleh kasi garam Himalaya warna pink kot untuk anaknya sebab tak masin sanga ...
i mmg guna masak garam tu, mmg tak masin mcm garam biasa, untuk baby tak sure, mcm baca org ckp below setahun ke 2 takboleh garam gula kan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
swayne replied at 26-7-2017 11:49 PM
Mula mula rm120. Lepastu dia bagi rm100 sebab saya dok berteleku lama gila nal fikir beli ke tak. ...
bakal biras i inshaallah, katanya family dorang buat biz lukis batik kat pasir mas tu, tunggu dorang nikah boleh lah kot nak menyoping  buat batik lukis kat rumah, ada bengkel kot |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tanya lah kan mak3 yg baru bersalin/ada baby ke yg anak dah besar, lepas pantang makan laksa tak, kalau tak pantang apa jadi ye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hotmak replied at 27-7-2017 09:07 AM
ye memang, line jadi slow, i rasa dia mcm nak suruh byr, sebab bil 24 kan, biasa klu kena gitu i o ...
So mmg btul spekuan i yg depa nk suruh kite bayar. Haih. I dh gaji but my housemate byk yg end of month.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu la bab tu i lupa nk tnye trainer. tp i realised something gak, masa i buat exercise routine i kene bernafas cara betul. contoh if i squat, kalo salah breathing pn bole rasa nk muntah. dulu trainer i selalu ingtkan breathing pn kene betul
hebat gile kot u jogging smpi 5km. i mampu incline max smpi 2km lebih je.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i pun tak tau kenapa sbb lupa nk tnye my PT dulu. mmg sbb the workout is too intense for us la kot.
hebat la u mampu jog 5km. i am not a runner, zaman sekolah cuma sprint runner utk 100m and 200m je. merentas desa mmg byk berjalan. lari tak kerap mcm jalan. hahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
harini start keja semula lepas 2minggu setengah bercuti...blur kejap tgk kertas2 byk nk siapkan atas meja...huhuhu...dok dpan laptop subimit semua report yang tertangguh pstu bukak cari dl..jap lg bru settle atas meja plak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tq2..tp rsnya kt satu bhgian luka ada infection...tgh menahan sakit gak ni..nk kena g klinik kot cek smula...huhuhu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo bole g la arini you. infection jgn dibiarkan lelama. nnt dia akan bg antibiotic. adoi seram betul sbb teringat i dulu pn kene infection gak.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rindunyere kat mak ayah..tak saba tunggu diorang dtg brunei. Tp masa tu meolss kene kje full
.haihhhh
Bolelah mak ayah tgkkn baby waktu petang. Tp ksian.lak diorang kot boring lak dok umah je dgn baby |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nazzse replied at 25-7-2017 11:19 PM
luckily, i kerja di one of d uni hospital, unfortunately nya hospital ni jgk tempat arwah dptkan t ...
sorry baru nak reply....huhu quite bz minggu ni...no ai talk ambil meds for depression..ai avoid..ai cuba cara lain....ai buat apa yg ai suka----running, brisk walk, coloring, crafting...ai love green scenery...
do u have ig account? u can follow thetudungtraveller / atikah amalina...full of positive quotes...she was diagnosed PTSD... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hotmak replied at 27-7-2017 09:11 AM
bakal biras i inshaallah, katanya family dorang buat biz lukis batik kat pasir mas tu, tunggu do ...
Cuba lah hotmak tanya nanti kalau beki direct dari rumah berapa range harga. Huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nut.legacy replied at 27-7-2017 10:59 AM
i pun tak tau kenapa sbb lupa nk tnye my PT dulu. mmg sbb the workout is too intense for us la kot ...
Hebat apanya nut. I lari 5km pun 35mins macam tu. Bukan 15 mins. Kalau 5km 15mins tu hebat lah. I jenis lari pakai pelbagai pace. 3 mins start dengan warming up dalam pace 4 je then terus naik sikit sikit je.
I oerasan kita workout kena clearkan mind. Kalau i lari sambil serabut fikir nak habiskan cepat 5km so i naikkan pace, masa tu i akan rasa cepat semput. Kalau i lari tanpa fikir, steady je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hebat la tu. i 35mins incline aje. kalo rajin skit ada include jogging. hehehe
tp fav workout i free weight squat. terasa kat quad tu ketengangan urat.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
biskutmayat replied at 24-7-2017 04:11 PM
Anak i nak masuk 8bulan.
Buat bubur yg diblender ayam/ikan dan sayur tu dia takmo pulak makan.
K ...
Terbalik u dgn anak i, bg puree swmua xnk makan. Makan bubur lenyek letak ayam n carrot. Buah dia makan tp letak dalam puting yg bolrh isi buah tu. Aritu i jumpa paed dia kata boleh je bg mkn biskut bagai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
melatibiru replied at 25-7-2017 10:34 PM
u dari mana ya? u need help...pls don't let depression kill u! u can go to ppum or any govt hosp y ...
Alamak i ade sikit ciri2 gitu. Tu yg kadang2 gado dgn husb. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 27-7-2017 07:21 AM
