Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl

Ketinggalan ketapi lagih... Mgu ni berat maintain

ps: baru balik mkn angin..
cincau Post at 16-4-2012 00:15

ranking utk cincau pun saya guna berat minggu lepas..

din_hbl

salam semua..

rakan WLC kita aikah baru lepas keluar hospital sebab dilanggar motor. kalau nak wish cepat sembuh, boleh PM dia..

ni link ke PM dia http://mforum.cari.com.my/pm.php?action=new&uid=1803714

din_hbl

guys.. u sume mmg kena wish cepat sembuh kat aikah. ni cite nye:

ada mat rempit ragut sorang makwe ni, org ramai kejar dia, dia nak lari.. kebetulan masa tu aikah lintas jalan, mat rempit ni terlanggar dia & eksiden. mamat tu kena tangkap & kena belasah, tapi aikah ni walaupun baru lepas kena langgar dapat leraikan org ramai, kalau tak mampus mamat tu. result eksiden tu, otot betis dia koyak..

this impress me:
- rasanya bukan mat rempit tu langgar aikah ni, tapi dia yg langgar mat rempit
- dia berjaya halang mat rempit tu mampus dibelasah org ramai
- otot betis dia koyak, tapi dia kata cedera sikit je.. otot koyak macam kain koyak je.

kesimpulan; aikah = batman ;)

midori888

Reply 924# din_hbl


    wow! cayalah aikah...heroin gitu....hope dia cepat sembuh....

baby_pingu

huhu..berat badan makin naik..motip sgt..padan muka tak kontrol makan..

cmf_death

Reply 924# din_hbl

amin...........

din_hbl

huhu..berat badan makin naik..motip sgt..padan muka tak kontrol makan..
baby_pingu Post at 16-4-2012 09:42

pingu.. u takde ikut apa2 program ke?

peserta sini ada yg ikut program produk, ada yg ikut program atkins, ada yg ikut program puasa, program keto etc..


u kena follow satu program yg u rasa sesuai dgn lifestyle u, baru akan jadi..

baby_pingu

Reply 928# din_hbl


    takde just kontrol makan pastu pegi gym jer..
tapi last 3 weeks makan byk..1st week sbb boss dtg, so tetiap hari kena bawak pegi lunch, dinner segala..pastu pree lak kan
second week byk sgt farewell party..makan lagik pastu meeting mlm direct, so tak sempat pegi gym pas kerja..
last week balik bercuti plak, mak masak sedap..makan lagik


harini timbang naik sampai 51kg dah..

neway, program keto tuh aper?

cmf_death

huhu..berat badan makin naik..motip sgt..padan muka tak kontrol makan..
baby_pingu Post at 16-4-2012 09:42

kita serupa

aik.ah

Reply 924# din_hbl


    so touching ...u ni..coach...yg u keluar kan statement kat sini napa...malu je...

bukan batman...batgirl...i cuma keciankan mat peragut tu,i tak nak dia mati disitu...biar dia dpt hukuman yg dibenarkan oleh undang2..i percaya dia lakukan ragut mesti ada sebab i tgk muka mat rempit tu baik & muda mcm pelajar,dia menangis bukan kerana sakit tapi ada lain dari sinar mata nya...stament yg paling benci & tak boleh trima  oleh parents,kwn2 rapat,sedara mara...

so dlm bulan ni i berehat...mungkin next month baru i mula balik...so u all guy/girl...berhati2 dlm perjalanan pulang..didlm keta or what ever u buat...hargai apa yg ada disekeliling u...

linamys

guys.. u sume mmg kena wish cepat sembuh kat aikah. ni cite nye:

ada mat rempit ragut sorang makw ...
din_hbl Post at 16-4-2012 09:09

    aikah.. get well soon!! duhh siannya otot terkoyak...
moga cepat sembuh yer!! nnt boleh sambung senam lg... bersemangat ok!!

linamys

tak sempat nak update... blk kg..nenek meninggal... tp sempat la timbang hari selasa hari tu... 58.6 ...
linalias80 Post at 12-4-2012 13:20

    takziah buat linalias sekeluarga... bertabahlah dn jgn sedih2....

teruskn perjuangan!!

linamys

huhu..berat badan makin naik..motip sgt..padan muka tak kontrol makan..
baby_pingu Post at 16-4-2012 09:42

jgn risau.. saya pun minggu ni berat naik 1kg... body fat turun.... pelik ni.. naik smp 1 kg... nk masuk red zone agaknya.. suppose next week red zone la.. kalo x..... tu tandanya.... ehem.. huhu.. i wish!

linamys

kita serupa
cmf_death Post at 16-4-2012 10:10

    alahhh det ni!! hari lain semua naik.. tiba rabu, turunnnnnnnnn cheh!!

linamys

Reply  din_hbl


    so touching  ...u ni..coach...yg u keluar kan statement kat sini napa ...
aik.ah Post at 16-4-2012 13:20

rehat bebetul aikah!! semoga lekas sembuhnya.. jaga diri..

baby_pingu

Reply 934# linamys


    uik..iols doakan jugak your wish granted

linamys

Reply  linamys


    uik..iols doakan jugak your wish granted
baby_pingu Post at 16-4-2012 14:45

tq baby pingu.. tp iol x mo berharap sgt.. nnt kecewa.. huhu

pelik naik 1 kg.. mmg x nafikan mkn byk .. cheat day 3 hari.. mcm2 mkn.. senaman pun ada buat.. mcm bulan2 lps mkn byk pun.. xde naik smp 1-2kg .. surprise gak... what happen to my body...?? up n down.. berat naik.. body fat turun bykkk pecah tembok 35 tu.. kalau tinggi pun, sama mcm biasa.. tp berat, walla tinggi naiknya..... berat otot x kn naik smp 1-2kg.. hormon dh tak betui ka...  confuse sat minggu ni... skg stop dulu weight... smlm beli dvd the biggest loser nyer workout yg kat bawah ni... perghhhhh peha ngan betis dibakar2 lemaknya... i love squat!!

cmf_death

alahhh det ni!! hari lain semua naik.. tiba rabu, turunnnnnnnnn cheh!!
linamys Post at 16-4-2012 14:29

    siyes laaaaa

midori888

dah beli kitchen scales....lepas nie baru lah betul kira kalori...hehe...my target nak lebihkan protein dan kurangkan fat....

btw nak tumpang tanya....selain dari website cekodok.com kat mana lagi ada kalori list tuk makanan malaysia? kalu bole ada listkan berat dia skali....sbb kadang2 tu tulis mee sepinggan, tapi pinggan besar ke kecik? hehehe....

anaryu

adeh...bendera tengah merah ni....badan rasa berat je.........