Sembang Santai Episod 7 JIWA YANG MERDEKA

nosurprise

yangsemb

TTun_Teja

Selamat pagi semua..

anc_3

Vellfire

selamat pagi semua

Vellfire

awal pagi dengar lagu ni

Vellfire

Say You, Say Me - Lionel Richie

[Chorus]
Say you, say me
Say it for always
That's the way it should be
Say you, say me
Say it together, naturally

[Verse 1]
I had a dream, I had an awesome dream
People in the park playing games in the dark
And what they played was a masquerade
And from behind of walls of doubt a voice was crying out

[Chorus]
Say you, say me
Say it for always
That's the way it should be
Say you, say me
Say it together, naturally

[Verse 2]
As we go down life's lonesome highway
Seems the hardest thing to do is to find a friend or two
A helping hand, someone who understands
That when you feel you've lost your way
You've got someone there to say, "I'll show you"
See Lionel Richie Live
Get tickets as low as $27
You might also like
She Knows
J. Cole
Lose Yourself
Eminem
Hello
Lionel Richie
[Chorus]
Say you, say me
Say it for always, oh
And that's the way it should be
Say you, say me
Say it together, naturally

[Bridge]
So you think you know the answers, oh no
Well, the whole world has got you dancing
That's right, I'm telling you
It's time to start believing, oh yes
Believing who you are, you are a shining star

[Chorus]
Say you, say me
Say it for always, oh
That's the way it should be
Say you, say me
Say it together, naturally
Say it together, naturally

Vellfire

telracs

Assalamualaikum

Tashu

nafizzz

good morning

nafizzz

salam Dhuha

nafizzz

Langsing dan Cantik Secara Sihat, Agar tidak Mengundang Mudarat

Kelihatan cantik, menarik dan sihat menjadi idaman semua orang. Sebagaimana sesetengah individu begitu menjagapenampilan wajah mereka dengan memakai  pelbagai produk penjagaan kulit dan kosmetik, mungkin begitulah juga bagi sesetengah orang yang sangat prihatin tentang berat dan bentuk badan mereka. Ramai  yang menyedari bahawa berat badan berlebihan akan meningkatkan risiko mendapat pelbagai penyakit.

Namun, bagi kebanyakan individu obes, menurunkan berat  dengan sekadar perubahan diet dan gaya hidup mungkin tidak membuahkan hasil. Berikutan itu, mereka akan menjadi cenderung untuk mencuba pelbagai produk  pelangsingan hanya berdasarkan testimoni-testimoni indah yang tiada sokongan bukti saintifik dan maklumat keselamatan yang jelas. Akibatnya, kesihatan tubuh  badan yang tergadai walaupun mungkin berat badan dapat diturunkan. Lebih malang lagi, berat badan tidak berkurang, mudarat lain pula didapat.

Produk pelangsingan yang dilabelkan sebagai produk makanan kesihatan tambahan sering menjadi pilihan individu yang mahu memilih sesuatu yang dikatakan semulajadi dan selamat. Sebagaimana adanya produk kosmetik timbang kilo yang dicemari merkuri atau bahan terlarang lain, begitulah juga produk  pelangsingan yang turut dimanipulasi pengusaha demi keuntungan berganda. Antara bahan terlarang yang sering ditambah dalam sediaan ubat pelangsing ialah  Sibutramine, iaitu sejenis bahan yang telah diharamkan penggunaannya akibat banyak kesan sampingan terhadap jantung dan peredaran darah. Tanpa menyelidik  secara terperinci dan merujuk kepada yang pakar, anda mungkin boleh tersalah pilih kerana ada sahaja produk yang dilabel dengan bahan semulajadi ditambah  dengan bahan terlarang ini.

Seperkara lagi yang membimbangkan ialah formulasi produk-produk pelangsingan ini dalam bentuk yang sedap dimakan dan menarik perhatian kanak-kanak. Pada  tahun 2021, Pusat Racun Negara merekodkan peningkatan yang mendadak berkaitran kes keracunan membabitkan satu jenama produk pelangsingan yang  diformulasi seakan-akan coklat. Coklat kurus ini telah menyebabkan kanak-kanak mengalami gejala sukar tidur, tekanan darah dan degupan jantung meningkat,  hiperaktif, mata merah dan berair, gangguan saraf muka, muntah serta sakit perut. Lebih memburukkan lagi keadaan ialah apabila gejala-gejala ini berlarutan hingga beberapa hari. Malah ada orang dewasa yang mengamalkan coklat kurus ini juga mengadu tentang kesan sampingan yang mengambil masa untuk reda akibat penggunaan produk ini.

Kini, produk berasaskan coklat kurus sama ada berbentuk minuman atau tablet kunyah sangat popular di pasaran. Harus diingat, walaupun pengguna dewasa mungkin tiada kesan sampingan, tidak bermakna kanak-kanak juga selamat untuk mengambilnya. Sekiranya tiada bahan terlarang seperti Sibutramine, banyak formulasi produk coklat kurus mengandungi kafein yang tinggi  daripada sumber coklat itu sendiri dan pelbagai jenis biji kopi yang ditambah dalam ramuannya. Kafein yang tinggi boleh mengundang mudarat kepada kanak-kanak  dan bahan lain dalam ramuan produk tersebut juga mungkin berisiko menyebabkan kesan sampingan.

Walaupun keberkesanan sebahagian bahan semulajadi yang diformulasi dalam produk pelangsingan disokong oleh kajian saintifik, setiap bahan ini mempunyai  kelebihan dan kekurangan tersendiri yang memerlukan penilaian mereka yang pakar dalam bidang ini bagi memastikan kesesuaian dan keselamatan kepada individu  yang perlu mengambilnya. Sebahagian bahan ini juga boleh diperolehi secara terus daripada sumber makanan sebenar tanpa perlu mengambil sebarang  produk formulasi untuk pelangsingan. Pendekatan paling optimum bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik serta berat badan yang ideal ialah melalui amalan  pemakanan dan gaya hidup sihat. Risiko mendapat kesan sampingan dan keracunan juga dapat dikurangkan dengan amalan gaya hidup sihat yang konsisten dan  berpandukan ilmu yang betul.

nafizzz

Vellfire replied at 4-9-2025 08:30 AM
Say You, Say Me - Lionel Richie

[Chorus]

Morning Vell. I also like this.

nafizzz

@Vellfire

nafizzz

telracs replied at 4-9-2025 09:05 AM
Assalamualaikum

Good Morning Mod@telracs

nafizzz

nafizzz

Plaisir d'amour ne dure qu'un moment
Chagrin d'amour dure toute la vie

Tu m'as quittée pour la belle Sylvie
Elle te quitte pour un autre amant

Plaisir d'amour ne dure qu'un moment
Chagrin d'amour dure toute la vie

Tant que cette eau coulera doucement
Vers ce ruisseau qui borde la prairie
Je t'aimerai, te répétait Sylvie
L'eau coule encore, elle a changé pourtant

Plaisir d'amour ne dure qu'un moment
Chagrin d'amour dure toute la vie

nafizzz

The joy of Love

yangsemb

CnP Public Health Malaysia

Nyawa di Celah Lorong: 96.5% Hampir Nahas Berlaku Ketika Menyelit

Tiga saat.
Itu sahaja jarak antara seorang penunggang dengan hidup atau mati.

Kereta di kiri, lori di kanan. Ruang sekecil tapak tangan terbuka di hadapan. Penunggang mengambilnya. Tiba-tiba sebuah kereta meluncur menukar lorong. Bunyi brek memekik. Tayar bergetar. Degup jantung memukul dada.

Selamat untuk kali ini. Esok belum tentu.

Kajian keselamatan jalan raya di negara ini pada tahun 2020 sudah menyebutnya terang. Hampir semua insiden bahaya untuk penunggang berlaku ketika menyelit di celah kenderaan. Angkanya mencecah 96.5 peratus. Selebihnya berlaku ketika motor kekal di lorong, mengikut arus. Fakta ini keras. Setiap kali roda motor bergeser di antara dua kenderaan, risiko melonjak.

Insiden-insiden ini jarang masuk berita. Namun ia berlaku saban jam. Hampir merempuh kereta yang menukar lorong tanpa isyarat. Menekan brek kecemasan apabila sebuah kenderaan besar tiba-tiba memotong masuk. Badan motor bergeser halus pada cermin sisi kereta kerana ruang terlalu rapat. Pintu kereta terbuka tanpa amaran dan penunggang terkejut, hanya sempat mengelak pada jarak sekaki. Kawalan hilang seketika apabila dipaksa melalui ruang yang terlalu sempit dengan kelajuan yang tidak memaafkan. Tiada laporan rasmi dicatat, tetapi setiap detik itu cukup untuk menguji had nyawa.

Mengapa ia terus berlaku? Kesesakan bandar yang tidak berkesudahan. Lorong motosikal yang terhad pada laluan tertentu. Kefahaman undang-undang yang kabur. Dan sebuah budaya yang sudah lama dinormalisasikan. Kita membesar melihat motor menyelinap di celah-celah, lalu menganggapnya cara biasa untuk bergerak. Tetapi biasa tidak sama dengan selamat. Normal bukan lesen untuk menutup mata.

Di atas motor itu bukan angka. Itu manusia. Ayah yang memburu masa untuk menunaikan janji makan malam. Ibu yang mencari rezeki menempuh hujan dan panas. Anak muda yang mengejar minit ke kuliah. Mereka tidak mengundang bahaya; sering kali keadaan memaksa. Namun angka tetap tidak memihak kepada sesiapa yang memilih celah sebagai lorong.

Dua dunia berkongsi jalan yang sama. Bagi penunggang, menyelit terasa logik. Beratur di belakang kereta kelihatan mustahil. Tersangkut di belakang lori terasa lebih berbahaya. Bagi pemandu, menyelit itu mendebarkan. Motor muncul tiba-tiba di cermin sisi, bergerak pantas, sukar dijangka. Menukar lorong terasa seperti berjudi dengan perkara yang tidak nampak. Kedua-duanya punya alasan. Tetapi alasan tidak pernah menyelamatkan sesiapa selepas dentuman.

Kita tidak boleh lagi berdiam. Angka 96.5 peratus bukan sekadar statistik. Ia amaran. Ia suara dari jalan raya yang penuh parut.

Seruan untuk penunggang. Setiap ruang yang anda ambil adalah keputusan tentang hidup anda. Kurangkan kelajuan ketika menyelit. Pilih ruang yang benar-benar wujud, bukan ruang yang anda harapkan. Jangan paksa badan dan mesin menerobos celah yang menolak. Ingat siapa yang menunggu di hujung perjalanan.

Seruan untuk pemandu. Nyawa orang lain tidak boleh bergantung pada isyarat yang anda lupa nyalakan. Lihat cermin sisi sebelum menukar lorong. Hidupkan signal lebih awal. Jangan membuka pintu seperti jalan itu milik anda seorang. Ruang yang kelihatan kosong mungkin sedang diisi oleh sebuah motor yang kecil tetapi penuh erti.

Seruan untuk pihak berwajib. Data sudah ada sejak lama. Soalannya, apakah tindakan mengiringinya. Lorong motosikal yang bersambung dan diselenggara baik bukan kemewahan; ia pelindung nyawa. Garis panduan yang jelas bukan pilihan; ia kewajipan. Penguatkuasaan yang konsisten bukan retorik; ia perisai terakhir apabila semuanya gagal. Berapa lama lagi kita mahu menunggu sebelum mengakui bahawa celah di antara kenderaan bukanlah lorong, dan celah dalam sistem bukan lagi boleh dimaafkan.

Di tengah semua ini, jangan lupa inti perjuangan. Jalan raya bukan gelanggang untuk menilai siapa paling berani. Jalan raya ialah laluan pulang. Setiap pagi orang keluar dengan harapan yang sama. Setiap petang mereka patut kembali dengan senyuman yang sama. Keselamatan bukan kebetulan. Keselamatan ialah keputusan yang dibuat beribu kali dalam sehari, oleh penunggang, oleh pemandu, oleh pembuat dasar.

Lane splitting bukan sekadar cara memintas kesesakan. Ia keputusan yang membawa akibat. Bila hampir semua insiden bahaya lahir di celah, kita perlu jujur mengaku bahawa budaya ini memerlukan semakan yang berani. Bukan menuding, bukan mengaibkan, tetapi membetulkan arah. Kurangkan kelajuan ketika menyelit. Pilih ruang yang selamat. Hormati cermin sisi dan isyarat. Bina lorong yang melindungi. Jelaskan undang-undang yang mengawal. Tindakan kecil yang konsisten mampu mematahkan statistik yang sombong.

Motosikal mungkin kecil. Di atasnya ada mimpi sebuah keluarga. Kereta mungkin besar. Di dalamnya ada tanggungjawab untuk melihat lebih luas daripada hud sendiri. Negara ini milik semua yang berkongsi jalan. Keselamatan juga milik semua yang sudi berubah.

Jika kita berani mengubah kebiasaan, angka akan berubah bersama kita. Jika kita terus berpaut pada alasan, angka itu akan terus memburu dari belakang. Pilihan ada di tangan kita, pada cermin sisi kita, pada tangan yang menghidupkan isyarat, pada akal yang menilai ruang.

Kerana pada hujungnya, perjuangan ini cuma satu. Pastikan setiap orang yang keluar pagi ini, pulang semula malam ini.

#lanesplitting #fblifestyle #publichealthmalaysia