70 peratus wanita Malaysia kurang Vitamin D​

kotakbaju

krustykrab replied at 21-8-2024 09:17 PM
Kolestrol kan ada 2. Jahat & baik. Yg chuols ni mesti kolestrol baik rendah.

Iye la kan. Uols sebut ni baru le teringat. Ahli farmasi pun ada sebut macam uols le..kolestrol baik iols ni rendah. Dia suruh makan banyak2 minyak ikan. Iols dah le kurang makan ikan. Asyik melantak ayam dengan telur aje ha.

kotakbaju

_kelly replied at 21-8-2024 09:23 PM
g la buat full medical checkup uols..ambik darah check cancer marker sekali alang2 tu..bukan la ma ...

Aduh naik takut pulak ni nanti berkelapangan dan berkesempatan la iols buat full medical checkup.

_kelly

kotakbaju replied at 21-8-2024 09:41 PM
Aduh naik takut pulak ni  nanti berkelapangan dan berkesempatan la iols buat full medical ch ...

iols pon takut tapi adik iols tiap2 tahun desak iols suruh buat..dia kata lebih baik tahu awal kalau ada apa..dah dapat result tu takde apa lega jugak, at least kita tahu kita sihat untuk setahun lagi

ulamalu

ina_na replied at 21-8-2024 06:26 PM
Setahu iols elok kita keluar dr bangunan atau rumah tuk dptkan cahaya matahari sblm kul 10pg...bgs k ...

Dulu mmg semua org ingat cahaya matahari pagi sebelum 10pg bagus utk vitamin D kat kulit.

Tapi latest articles UVB cahaya matahari utk vitamin D intense pada masa 10pg - 3ptg.  Kulit cerah perlu 10 min je, kulit gelap perlu lebih masa, max 30 min.  X pyh pakai sunblock/sunscreen masa jemur ni.

nw111

Takut muka naik jeragat..

ulamalu

_kelly replied at 21-8-2024 07:32 PM
iols perasan mineral spritzer sangat trending skrg..takde beza nya uols minum air kosong brand apa ...

Bukan ke air mineral x masak lg bagus. Kalau buat air doa baca quran memang guna air ni, molekul air hidup.  Kalau air mineral didihkan, no point, jd air mati, molekul air musnah. Kalau air paip didihkan boleh takat minumlah tp x boleh buat air doa.

ninja boy

Rajin tul korang melahap supplement, ai beli supplement lupa mkn, sebaliknya ai lebih suka mkn mknn original spt nenas tembikai jambu ikan semua, sayur zaman skrg byk racun susah betul nak cuci mkn masa

_kelly

ulamalu replied at 21-8-2024 09:56 PM
Bukan ke air mineral x masak lg bagus. Kalau buat air doa baca quran memang guna air ni, molekul a ...

taktahu la part baca doa tu..iols sampaikan apa yang doc bgtau je tapi kalau iols beli air mineral pon tak masak jugak lah, terus langgah je

ina_na

ulamalu replied at 21-8-2024 09:46 PM
Dulu mmg semua org ingat cahaya matahari pagi sebelum 10pg bagus utk vitamin D kat kulit.

Tapi la ...

Tertinggal keretapi pasal info baru ni..jdnye ngam sgt la iolss jemput anak time ni terdedah cahaya matahari..alang2 jemput anak boleh dptkan sekali vit D

ina_na

edayildiz replied at 21-8-2024 08:51 PM
sis mmg bgs air spritzer..i pun mnm air apritzer..bgsss sgt gituh

Iolss br tau skrg ni duk minum air Spritzer..kalo serasi Gan iolss,iolss terus kan je la..senang x yah nak mkn supliment itu ini..minum air je sudah cantik..rambut pun terasa lembut je.  Mungkin x lama lg iolas boleh flip kan je rambut iolss ms iolss marah... hehehehe

ina_na

pooh~key replied at 21-8-2024 08:46 PM
Semoga result baik2 jah yach sissy.

Aamiin

Nenolen

_kelly replied at 21-8-2024 07:32 PM
iols perasan mineral spritzer sangat trending skrg..takde beza nya uols minum air kosong brand apa ...

hmmm no wonder my adik2 selalu sakit2 padahal iols kaka yg plg tua…depa mmg minum ayaq kuku kowei…kaka masih minum ayaq yg dimasak…tak kuasa nak tambah komitmen bulan2…

ina_na

_kelly replied at 21-8-2024 07:32 PM
iols perasan mineral spritzer sangat trending skrg..takde beza nya uols minum air kosong brand apa ...

Iolss dah minum start msk wad ari tu...nampak kesan dia...kalo demam minum tu cpt kebah demam.. lgpun kulit terasa lembut n nampak kesan pipi kanan iolss yg turun sbb iolss tido ke arah kanan skrg dah mcm semakin elok...pd org lain iolss x tau la..kesan kat iolss dah nampak skt...jd iolss nk try lg nk tgk kesan dia kalo ambik dlm ms 3-6 bulan... Mn la tau leh awet muda..x yah beria2 tonyoh retinol,krim malam..hehehe

_kelly

Nenolen replied at 21-8-2024 10:40 PM
hmmm no wonder my adik2 selalu sakit2 padahal iols kaka yg plg tua…depa mmg minum ayaq kuku kowei ...

rumah iols tak pernah lagi pasang water filter tu..rumah parents ada la tapi rumah sendiri takde lagi..duk minum air yang dimasak je kat rumah.. buat medical checkup haritu result cantik je buah pinggang semua..so takyah la nak spend pada benda tak perlu kan

Jikookie

Cahaya matahari mmg penting tapi ramai pompuan takut sbb nanti dpt jeragat. Nak pudarkan jeragat bkn senang. Jenuhhh

_kelly

ina_na replied at 21-8-2024 10:42 PM
Iolss dah minum start msk wad ari tu...nampak kesan dia...kalo demam minum tu cpt kebah demam.. lg ...

nak awet muda kulit sentiasa lembab uols kena minum celery juice pagi2, perut kosong..tak sampai sebulan uols gembira pegang kulit sendiri

ina_na

_kelly replied at 21-8-2024 10:44 PM
nak awet muda kulit sentiasa lembab uols kena minum celery juice pagi2, perut kosong..tak sampai s ...

Satu2 dl ...nanti x nampak kesan mn satu yg cpt n berkesan... Aka iolss msh malas nk bt jus..hehehe

azimodin

Yg aku perasan di hari aku kerja ofis (keluar lepas subuh, balik lepas asar) aku memang mudah rasa lesu. Tapi hari yg aku wfh, ambik masa pagi2 siram pokok & bukak pintu supaya cahaya matahari masuk, memang rasa lebih energetic. Mungkin jugak ni sebab otak aku happy wfh.

krustykrab

ulamalu replied at 21-8-2024 09:56 PM
Bukan ke air mineral x masak lg bagus. Kalau buat air doa baca quran memang guna air ni, molekul a ...

First time iols dengar air paip masak tk boleh buat air doa. Maknanya dulu2 atok nenek mak buat semua tu tak menjadi la kot.tu pasal la anak2 ramai tak.menjadi wpun pulun minum air doa sb zaman tu org guna air paip masak je.

TeropongThaico

Thanks tt. Aiol 6/6 hancur semua. Keluar sekejap2 ambil anak gi beli brg buat rutin kerja sikit rupanya tak cukup ye. Nampaknya nak kena paksa diri brisk walk juga tiap hari tp tu le aiol ni nak keluar depan pintu rumah pun maleh kalau tak terpaksa