berat badan ku makin hari makin turun..

siputsedut

satu lg..pengalaman aku ngn kawan aku dia suka makan stop2..macam sepinggan nasik tuh..dia makan 3 4 suap..berhenti walaupon nasik tak abis lg..g tengok movie sepam dua..g jemur kain ke..pastuh lg 2 3 jam dia sambung lg..then stop lagik sbb tuh kot dia kurus..bila makanan masuk sket je..dah stop..makanan tuh cerna..then baru makan lain..so makanan cepat cerna gitu.. harap ko tak camni

akulahjua

Reply 61# siputsedut


    yg oat tu aku mcm pakse kan diri je utk mkn..sbb aku xminat nokss..lgpon xnk ayah aku kecik ati lak klo aku x abeskan makanan yg dia beli tuh..

tiap kali aku masak menu aku mesti ade protein..ikan jahh smpai 3 menu aku buat..then pisang lak aku wat mcm kudapan gituhh
memoga aku jaya la gan usaha aku yg jitu ni..

siputsedut

Reply  siputsedut


    yg oat tu aku mcm pakse kan diri je utk mkn..sbb aku xminat nokss..lgpon ...
akulahjua Post at 15-3-2011 16:32

ko suka makan bubur nasik tak? kalo suka..sila buat oats jadik bubur oats..ala2 bubur nasik gitu..

pastuh on top of the oats porridge..ko taruk byk sket ikan bilis goreng..taruk sambal kicap..taruk telur masin... mmg makan dalam kenikmatan gitu

aku masak camtuh je..cuma topping nye aku tukor2..kadang taruk ayam..kadang2 ikan bilis..kadang2 aku makan ngn leftover sambal tumis..

tp base nya tetap oats gitu..

kalo ko suka yang manis2..biasa aku bancuh oats dengan susu+milo..then potong pisang kecit2..taruk dalam tuh..sedap yahamat

bagus la ko tak mo naikkan badan dengan makan fast food je..tak elok gitu..baik naik secara sihat..

goodluck noks..

akulahjua

Reply 63# siputsedut


    wahh..byk idea ko nokss..patut r ko beselera jahhh

problem aku ialah aku xsuke makanan yg lembik2 gituhh..mcm geli-geleman je tekak aku nk menelan nye..

ape2 pon aku sgt hargai idea ko yg sgt bernas tuhh..tenkiu

siputsedut

Reply  siputsedut


    wahh..byk idea ko nokss..patut r ko beselera jahhh

problem aku ialah  ...
akulahjua Post at 16-3-2011 00:27

    iols suka makan gitu sila belajar utk menyukai makanan

sweetmi09

kite sudi menderma lelamaks kat badan nih untuk TT................

miszzs

seperti tajuk di atas..aku pon ponen nape la makin ari makin ringan aku rase berat aku ni..
aku mmg ...
akulahjua Post at 13-3-2011 00:06

   sonoknye kalu jd kat aku....

meklin

akulah, mek rasa buat permulaan nko kena makan juga ikut time makan biopon xlapar. That what happen to me last time.
Dulu, kalau ambik breakfast.. memang dah takleh ambik lunch sebb perut penuh dan tak rasa lapar, bila lunch xleh ambik, petang2 baru rasa nak makan.. then dinner pon xleh ambik sebb perut penuh.. Berat mek dari almost 60kg pernah turun sampai 40kg! Sampaikan kenkawan ingat mek sakit..
So, mek start ikut rejim time makan yg betol biopon xlapar.. pepagi folo kenkawan g breakfast, ambik gak apa2 chapati ker, apa2 ler.. then luch tu biopon rasa mcm xlalu nk makan, turun gak ambik sikit dan begitu jugak dengan time makan yg lain. Mmg kena jadikan rutin ler..
Hinggalah sekarang, mek akan jd cepat lapar kalau tak makan ikut masa
Selera makan jgn cakap arr.. sampaikan kawan mek terkejut tgk mek makan. Kalau g makan nasik tu selalunya mmg akan minta 'nasik putih 2'!!

Mek pon skrg masih cuba nak tambah berat lagi.. biopon selera makan meluap luap tp berat baru dalam 45kg ..

john_pablo

ha...ni kes tuhan tarik nikmat makan la ni..
baik tobat nasuha kot2 ada salah ka apa ka..

akulahjua

Reply 66# sweetmi09


kalo bole transfer lelemak bdn dh lame aku pi mintak derma lemak

akulahjua

Reply 67# miszzs


ekceli manusia ni mmg xpenah rase puas..mcm haku nk gumok sikit n ko plak nk kurus

akulahjua

Reply 68# meklin


aku benor nye kalo makan sikit je perot dh rase kenyang..selalu kalo kua makan mesti x abes even makanan tersebut sangat lazat n mabeless..aku cube utk makan dengan kerap tapi idakk lahh lalu nk memakan nya..ape2 pon naseb bek bmi aku ideal

akulahjua

Reply 69# john_pablo


    hamboi ko jon..mulut tarak isuran

aku sorang muslimah yg baek lg patuh segala perintah-Nya

john_pablo

Reply  john_pablo


    hamboi ko jon..mulut tarak isuran

aku sorang muslimah yg baek lg patu ...
akulahjua Post at 30-3-2011 15:50

mana ada org dlm dunia ni mulutnya ada insuran?
berpijak pada bumi yg nyata
ala..aku penah kena mcm ni..aku tau la..dlu2 aku mkn apa pon xdak rasa..suma tawar ja..nk makan pon x lalu sbb dh x dak rasa mkanan..so aku pon muhasabah diri x salahkan org lain.mngkin aku masa tu tuhan dh tarik nikmat makan.so aku pon muhasabah diri la..tgk2 esok aku mkn nasi putih pon rasa sedap.sbb tu la aku ckp mngkin tuhan tarik nikmat makan.hahaha

meklin

Reply  meklin


aku benor nye kalo makan sikit je perot dh rase kenyang..selalu kalo kua makan m ...
akulahjua Post at 30-3-2011 15:47

mek jua seperti mu dahulu.. masa berat badan dalam 40kg mcm tu.. makan sikit dh kenyang.. mmg feras sangat namun mek xberputus asa.. gegeh jugak makan sikit2.. lelama.. beratku kini sudah 46kg!! muahahah..

azz_azza

berat tu slow2 turun ke or mendadak turun, ? sblm ni x  pernah2 turun tetiba this time turun plak, gtu?

bdkminangn9

kira maintenance carb ko hari2 berapa..amek lebih dari maintenance tu,insyallah badan naik..

mcm mana nak kira maintenance carb,google kat tenet

cik_kiah

jelesnyajom amik lemak sy

akulahjua

Reply 74# john_pablo


    iye kan aje ckp ko jon

akulahjua

Reply 78# cik_kiah


    mehh r sini transferr lemak..zessssssssssssss