cal, oren ni rase mcm minum air oren biasa tu je or mcm mium glukos oren.. takkan jd gel or pekat or likat dan sebagainyer kalu lambat minum..
just bancuh dgn air kosong 1/2 mug or 150ml jika pakai shaker.. pakai air sejuk pun blh juga...lepas dah bancuh/shake blh minum kemudian minum air segelas.. kalu nk terus bfast lepas minum oren blh, tak nk bfast pun bolh..hehehehe