|
|
sb x digalakkan makan waktu mlm.
Ya, makan keju waktu malam tidak digalakkan kerana kandungan nutrien tertentu dalam keju (seperti tyramine) boleh mengganggu tidur, manakala makan berat sebelum tidur melambatkan pemprosesan makanan dan meningkatkan kolesterol dalam darah, terutamanya bagi orang tua, jadi lebih baik elak makanan berat termasuk keju sebelum tidur untuk tidur yang lebih lena dan kesihatan. |
|