Berapa Kerap Anda Bersenam Dalam Seminggu?

scorpionkiki

MeghanK replied at 27-7-2015 10:56 PM
kakak, best ke pilates  apa beza dgn yoga..mana lebih senang nak start

Yoga tak pernah buat...tp Pilates dah lebih dr 5 yrs...mula baca Pilates for dummy...kmdn beli CD tu.. Belajar kuatkan core kita dulu...then bila dah cekap buat yg susah...utk yg problem sakit belakang sangatlah digalakkan

MeghanK

scorpionkiki replied at 27-7-2015 10:59 PM
Yoga tak pernah buat...tp Pilates dah lebih dr 5 yrs...mula baca Pilates for dummy...kmdn beli CD  ...

apa tu bela

scorpionkiki

MeghanK replied at 27-7-2015 11:02 PM
apa tu bela

Terpost sblm habis...tu dah edit

MeghanK

scorpionkiki replied at 27-7-2015 11:05 PM
Terpost sblm habis...tu dah edit

owh, ok..thanx kakak..nanti ada free time nak google

ipes2

10,000 steps everyday untuk maintain weight yg ada sekarang.
If nak cardio, lain sket lah. yg 10,000 steps ni normal pace.
Kat Mesiaraya susah nak jalan sebab panas.. 200 meter je dah berpeluh dan busuk nanti bos Tanya ngape busuk susah la pulak u all kan

slipar_jepon

cukup la aku ulang alik pegi/balik keje gi lrt

qronaldo7

Iolss slalu naik tangga. Kalau 2-3 tingkat memang xkan naik lift. Parking kereta pun jauh sket supaya dapat jalan kaki.

Tp orang malaysia besenye suka parking dekat. Biar block kereta orang asalkan bukak pintu dan sampai opis

harmerz01

Setiap hari dan kadangkala disulam dengan main badminton