berat badan ku makin hari makin turun..

zaiha

Reply  zaiha


    berat 45 n tgi 157..aritu try polis..xlepas sbb tgi xcukup
akulahjua Post at 14-3-2011 15:56

    emm yela kurus 2 ak nya berat 53 kg n tggi 162 pung org kata kurus
ak pung sama cam mu nak gumuk jgk.....ak penah makan super gemuk mmg selera mencanak2
tp org kata ada side effect time tua kang ak dh x berani nak makan atlast ak kuatkan semangat je
pagi,petang n malam makan nasi......
memang ada la naik he2

lizaliza

pegi gym senaman, bagi keluar peluh, kurus tak per asalkan fit!
cuba herbalife, nak gemuk boleh nak kurus pon boleh, tapi kena betul cara makan!

siputsedut

makan byk2 protein..pastuh eksersais..kasik badan uols berat ngn muscle gitu..at least berat naik..badan mantop..sihat laks tuh..


sekian,
aku yang ingin turunkan berat badan

akulahjua

Reply 35# carly_lah


    aku penah amalkan minum susu mase nk aply polis dlu..then bile xdpt aku pon abaikan aje..
so skrg ni aku nk kena amalkan minum susu balek la ni

akulahjua

Reply 36# myralolx92


    klo aku mkn byk yg kua pon byk la jgak..makanan tu xsempat nk jd lemak dh kena buang mmg sistm bdn haku ni efektif r

akulahjua

Reply 41# zaiha


    mkn supe gmok?? amende tu beb?? ade side efek r plokk..xbek utk kshtn tu

akulahjua

Reply 42# lizaliza


    herbalife tu mhal la kaka..xde pulus r nk beli produk kesihatan mcm tuh

akulahjua

Reply 43# siputsedut

tgok abata ko tu sgt menyelerakan..nyum-nyum

HaMiZiE

Reply  akulahjua

aku pon ponen nape........

          2 kali aku ulang baca .....PONEN kalau  ...
adorable10 Post at 14-3-2011 16:05

  .. sama ar... berulang ulang kali aku baca... sebab ingatkan TT wat pengakuan ikhlas yang dia tu ponen aka fonen ... tapi biler baca ayat penuh, cam tak betul ler kalo ponen tu merujuk kepada pondan... ghuper2nya... ponen tu pening ... wakakakaka  

gurlfriday

tt, bg tips mcm ne nk bg kurang selera mkn

akulahjua

Reply 50# gurlfriday


    tips kurang selera mkn..

1. aku selalu wat air 1 kole (melo ke nes ke)..time lapa so mase tu xkan hadap nasi r
2.lauk pauk umah aku mmg tidak menyelerakan
3.lyn berporum smpi lupe waktu makan

so..selamat mencube

akulahjua

Reply 49# HaMiZiE


    myb ko bace tersilap menyebut nye..bakpo pondan nyo..aku ni wanita sejati hookey..

aLieNzDaToR

mak aku cakap, org yg susah naik berat badan ni sbb metabolisme dalam badan tinggi. dan mmg akan kerap mmbuang sbb badan xdapat nak simpan lama2 makanan ni sume. mcm membe aku ada gak try utk gemukkan. tiap2 ari dia beli susu segar yg 1 liter tu minum. dalam 3 minggu camtu kot. xde kesan ape2 pon.

siputsedut

Reply  siputsedut

tgok abata ko tu sgt menyelerakan..nyum-nyum
akulahjua Post at 14-3-2011 21:04

    ko makan ler bege yang besor2 cam bege kat avvy aku ni..bege abang tepi jalan kurang menyihatkan sbb processed food ko buat sendiri ke burger patty tuh..buat tebal2..pastuh ko letak lg cheese tebal2 hahh bykkan protein gitu..

cewey2

aku pun hadapi masalah yg sama. nak kt tak makan, aku makan tapi dlm kuantiti yg sikitlah sbb kalau aku tlebih makan aku akan muntah.... agaknya tangki aku mmg dah disetkan takat tu aje..
aku nak sgt badan besar dan berisi, dah cam2 aku cuba tp masih x berhasil....
akhirnya aku fed up dan berserah aje pada nasib.....

akulahjua

Reply 53# aLieNzDaToR


    so pas 3 minggu berat membe tu naik ke??

ok thanks 4 ur info

akulahjua

Reply 54# siputsedut


    aku mmg lyn fast food ni..tp nk pi membeli nye memerlukan kos yang tinggi dong..

nk wat beger sendirik?? minggu lepas baru je buat begedil..

siputsedut

Reply  siputsedut


    aku mmg lyn fast food ni..tp nk pi membeli nye memerlukan kos yang tingg ...
akulahjua Post at 15-3-2011 15:38

    ko taram begedil je ari2...letak daging byk2..sampai ko naik badan.. byk protein noks..telur lagik...

akulahjua

Reply 58# siputsedut

misi aku skrg ni banyakkan kandungan protein dlm menu mknan aku..
ayah aku siap beli kan cereal oat n mcm2 lg utk bg aku ni cpt sikit naik berat

siputsedut

Reply  siputsedut

misi aku skrg ni banyakkan kandungan protein dlm menu mknan aku..
ayah aku si ...
akulahjua Post at 15-3-2011 16:05

kalo ko makan oats...ko makan ngn susu full cream gitu sian aku tengok ko..aku ni kalo beli makanan..terpaksa congak2 gitu berapa calory..takut terlebih ambik terbalik noks..

ape lg ekk..aku rasa aku gemok sbb byk makan ayam ngn daging kot pastuh aku suka makan roti dengan butter byk2..dengan jam stoberi byk2

lepas makan..aku tido